母乳對寶寶非常的重要，這能增強身體抵抗力，對發育也有很大的好處，但是很多女性在哺乳的時候，會遇到一些不如意的情況，例如奶水變少，這就讓女性很是惆悵了，那麼，三個月突然奶水不足是什麼原因？
三個月突然奶水不足，可能是精神過度的緊張，很多女性都是第一次當媽媽，心理負擔難免比較大，而且產後身體疲乏，加上精神狀態不佳的話，就會讓產奶量減少，所以女性要注意調節情緒，需要打開自己的心扉，適當放鬆心情，這樣奶水的分泌情況纔會改善。
奶水少的原因還有好多種，如果身體存在疾病的話，也會造成奶水不足，還有的是缺乏母乳餵養方面的知識，所以女性需要多加了解才行，這樣纔能有利於自己和寶寶的身體健康。
女性還要調整飲食，可以多吃些下奶的食物，例如豬蹄湯，還有花生等，都具有催奶效果，但是在做菜的時候注意不要太油膩，以免造成腸胃負擔，同時還要合理搭配飲食，吃新鮮的蔬菜和水果，以免身體營養不均衡，女性還要加強寶寶的餵養次數，這樣能刺激乳腺分泌，從而增加產奶量。
