女性處在哺乳期的時候，都希望奶水能夠充足，以滿足寶寶的需要。在奶水較少的時候，大家可以使用一些方法來催奶。有些寶媽本來奶水挺多的，但有時會出現奶水突然變少的情況。那麼，怎麼突然奶水不足了呢？
寶媽突然奶水不足的話，有可能是飲食不當造成的，比如有些寶媽誤食了一些回奶的食物，例如韭菜、大麥等，都會導致奶水突然變少。另外，如果寶媽營養不足的話，同樣會影響到奶水的分泌，進而讓奶水便少。
哺乳期女性突然奶水變少，也有可能是堵奶了，這也是造成奶水突然變少的常見原因。造成女性堵奶的原因有很多，例如患上乳腺疾病、飲食過於油膩等。一般由於堵奶使奶水變少的時候，通常還會伴有乳房脹痛的症狀。
女性在哺乳期的時候，必須要注意自己的情緒，因爲在情緒不佳的時候，就會影響到奶水的分泌。如果寶媽出現了憤怒、焦慮、抑鬱等不良情緒，就會導致奶水變少。所以寶媽們要保持樂觀的心態，學會排解壓力，儘量避免負面情緒的出現，以免對奶水分泌造成不良影響。
