許多的新手媽媽在第一次面對自己孕育出的新生命的時候，總會面臨着各種各樣的問題，多數新手媽媽會選擇母乳餵養，所以餵奶無疑成爲了最大的難題，而並不是所有的新手媽媽都是奶水充足的，所以奶水不足如何催奶妙招是什麼呢？
針對於奶水較少的孕媽媽來講最主要的催奶方式就是在飲食上加以調理，可以多喝一些富含營養的湯類，這樣有利於乳汁的分泌，同時一定要保持非常良好的心態，不要過度緊張，適當的按摩局部，同時讓孩子多吸允乳汁，不要讓乳汁過量的堆積在乳房中避免堵塞到乳頭。
建議一定要保證新手媽媽的營養供給，如果本身吸收媽媽的營養供給不足，那麼對於乳汁分泌也會有一定的影響，如何依靠上述方法無法調整母乳情況，也可以去正規場所，找專業的催乳師，催乳師會根據每個新手媽媽的情況給予適當的催乳方法。
新手媽媽在這個時候一定要保持良好的情緒，坐好月子方可有效的餵養寶寶，並且這樣也是有利於新手媽媽自身的身體健康的，奶水對於新生兒來說是非常重要的，健康的奶水可以幫助新生兒保持強健的體魄，健康的成長。
