現在減肥已經成爲全國人民的運動，成爲時常的趨勢，市場上美麗的減肥產品更多，各種減肥纖維機構如雨後竹筍般出現，無話可說的減肥方法令人眼花繚亂，不知道該怎麼辦，今天介紹現在流行有效的4種減肥方法。
普洱茶減肥方法
效果：生茶熟茶交替喝，2個多月感覺小肚子平了，減下至少3斤。
網友演示：開始兩個月只喝普洱熟茶，喝了有餓的感覺，餓了就繼續喝。每天早上泡一杯開始喝，到中飯前半小時停止，到飯後半小時又繼續。嘴脣乾燥後，感覺喝生茶，根據口乾的程度生熟茶交替。三餐可以正常吃。
專家指出，普洱茶富含茶多酚，性涼爽，具有清熱、解毒、止渴生津、通便等效果的熟茶發酵後，產生了新的營養物質，降低脂肪、減肥、降低血壓(血壓食品)、抗動脈硬化、抗癌、養護胃、健康牙齒、消炎(消炎食品)殺菌等效果增加。普洱茶減肥效果熟茶更勝生茶。
中藥減肥方法
效果:不是讓你中藥，而是用各種中藥材組合適合自己的減肥藥。
網民介紹最簡單的中藥減肥方法，枸杞子每天30克，沖茶喝，早晚各1次，連續7周，一般1個月後體重下降。
專家指出，適合自己很重要，不要盲目跟隨別人的減肥方法，認識自己的體重，選擇合適的減肥藥是真正最有效的減肥方法。
家務減肥方法
效果:沒想到，簡單地做家務是最有效的減肥方法。真正的勞動是最美的！
網友演示：手洗衣服是最常做的家務，據測算，用手洗衣物1小時，可以消耗掉大約300卡路里，而用洗衣機洗衣物一次只能消耗你18卡路里左右。
專家指點：除了手洗衣服，還有許多家務可以讓你減肥，比如吸塵、熨衣服、拖地板。總之，如果你夠勤勞，你就會夠苗條。
鍼灸減肥方法
效果:鍼灸明顯減肥，比較方便。
網友演示：有點類似於埋線減肥和點穴減肥，只是這樣的減肥方法一定要找專業的醫院進行。
專家指出，鍼灸減肥方法也要合理飲食，不能用這種方法亂吃。否則，反彈是不可避免的。
