你知道嗎？在我們的日常飲食中有很多食物是含有重金屬的，如果多吃就會在無形中增加我們身體的重金屬度。不過，也可以吃一些可以具有排除重金屬作用的食物哦。讓我們給你一個具體的介紹。
重金屬對人體的危害
水銀:食用後直接沉入肝臟，大大損害腦視力神經。天然水每升水含有0.01毫克，會強烈中毒。含有微量的水銀飲用水，長期食用會引起蓄積性中毒。
鉻:四肢麻木，精神異常。
砷:使皮膚色素沉着，引起異常角質化。
鎘:高血壓引起心腦血管疾病破壞骨鈣，引起腎功能障礙。
鉛:重金屬污染中毒性大，但進入人體難以排除。直接傷害人的腦細胞，特別是胎兒的神經板，先天性腦溝變淺，智力下降的老年人癡呆症、腦死亡等。
哪些食物有重金屬
海鮮:海鮮是健康食譜中的明星，味道鮮美，營養豐富，預防心血管疾病，改善感情和記憶力。但與此同時，海鮮的安全問題也不容忽視。由於污染的蔓延，貝類和海魚已經成爲重金屬汞、砷的最大來源，長期吃海鮮會在體內積累重金屬等有毒有害物質，危害健康。
中藥:中藥一直以溫和、副作用小而聞名，有人把中藥作爲日常補品，有事吃兩口，但有些中藥的使用目的是用毒攻毒，毒性低，如中藥常見的雄黃和硃砂、硃砂含汞、雄黃含砷，長期大量使用硃砂、雄黃
動物內臟:動物內臟有獨特的營養成分，但有更重的金屬沉積。家禽用工業飼料飼養，這些飼料具有不確定性，不安全的食物被動物食用後，如動物食用的飼料，飲用的水被重金屬如鎘污染，由內臟代謝，重金屬等有害物質堆積在內臟，湖北省衛生廳發表湖北省食品污染物監測情況:湖北省動物腎臟除了鎘，動物動物的內臟還有含鉛的可能性，內臟殘留的重金屬會轉移到你身上，成爲健康的殺手。
蛋:做蛋的時候，在蛋的外面包裹的輔助材料中有叫密佗僧的東西，化學成分是氧化鉛。加入氧化鉛可促進原料均勻，迅速滲入蛋中，也可使蛋迅速凝固，易脫殼。但是，在放置過程中，這些氧化鉛逐漸滲透到蛋中。
罐裝飲料:罐裝由鋁合金製成，罐內壁塗有機塗料，隔離鋁合金和飲料。一些生產不合格的鋁罐在加工過程中，很可能沒有塗上保護性塗料，或者塗得太薄，罐內壁的鋁合金和飲料接觸。隨着時間的推移，鋁元素逐漸溶解，尤其是當罐中的飲料具有酸性或鹼性時，危害更大。科研人員對22種飲料的調查顯示，罐飲料中鋁含量高，比瓶飲料高3~6倍。
接下來，我們就來告訴排除重金屬吃什麼好。
4種食物排除體內重金屬
胡蘿蔔:是有效的汞排除食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。
牛奶:驅鉛。一是牛奶中含有豐富的鈣，鈣磷比例適當可以降低身體的鉛負荷。其二，牛奶中含有的蛋白質可以與體內的鉛結合成可溶性化合物，促進鉛的排泄。
葡萄:有助於肝、腸、胃清除體內垃圾，增加造血功能。
無花果:含有機酸和多種酶，可以保護肝臟解毒，清熱潤腸，幫助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有抵抗作用。
爲了我們的健康，我們應該儘量避免吃重金屬食物。
