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綠豆薏米糖水的禁忌

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綠豆薏米糖水的禁忌

綠豆和薏米都是家中常備的營養食材,在夏天人們都喜歡煲些清涼消暑的糖水來解暑,其中綠豆薏米糖水就是常見的一種。綠豆薏米糖水營養價值豐富,含有豐富的蛋白質、膳食纖維和碳水化合物等營養成分,既能夠消暑止渴,又能夠纖體消脂、健體養身。但是事物總是有其兩面性的,那麼綠豆薏米糖水的禁忌有哪些呢?

1、因爲薏米會使身體冷虛,虛寒體制不適宜長期食用綠豆薏米糖水,所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用綠豆薏米糖水。

2、薏米所含的醣類黏性較高,所以吃太多綠豆薏米糖水可能會妨礙消化。

3、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用,但畢竟只是一種保健食材,不能當作藥品。

4、綠豆忌用鐵鍋煮。綠豆中含有元素單寧,在高溫條件下遇鐵會生成黑色的單寧鐵,喝了以後會對人體有害。

5、綠豆性寒涼,素體陽虛、脾胃虛寒、泄瀉者慎食,一般不宜冬季食用。

6、服藥,特別是服溫補藥時不宜食用綠豆薏米糖水,以免降低藥效。

7、綠豆薏米糖水的綠豆不宜煮得過爛,以免使有機酸和維生素遭到破壞,降低清熱解毒功效。

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