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紅菇

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「導讀」紅菇的樣子看起來是不是有點像有毒的蘑菇,好吧,其實紅菇就是因爲紅顏色而得名,是一種可食用菌。紅菇含有豐富的蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素B、維生素D、維生素E,並含有其他食品中稀少的尼克酸,微量元素鐵、鋅、硒、錳等,可以預防消化不良、兒童佝僂,同時還能防癌。但目前來說,紅菇還是無法被人工種植。關注媽媽網百科,瞭解紅菇的做法和紅菇的功效與作用,敬請關注。
紅菇
紅菇燉雞湯

紅菇燉雞湯的做法,是將紅菇與雞放在一起,用一些佐料輔助,通過放進鍋裏面一起煮而得來的。紅菇燉雞湯的味道極其鮮美,它既保留了紅菇的鮮,又發揮了雞的滑,讓人吃了會補充營養之餘,還可以調動人的食慾。那麼這樣一款美味又是怎樣做成的呢?下面媽網百科來教教你吧。

材料:雞半隻,紅菇10朵,姜一片,鹽適量

做法:

1、雞洗淨斬成塊,乾紅菇10朵準備好

2、雞肉放開水中氽一下,去血水

3、將氽好洗淨的雞肉放入一個大盆中,加水沒過雞肉少許,下入薑絲。

4、上蒸鍋大火蒸半小時。

5、蒸雞的時候,把紅菇的根蒂部剪掉,放在流動的清水中沖洗,洗掉表面的浮沙就行了,不要浸泡。

6、將紅菇放入燉好的雞中,再繼續燉十分鐘就好了。

7、紅姑的根蒂剪掉後不要扔掉,用這個煮水喝,治小孩拉肚子非常有效。

8、燉好的湯,加適量鹽就可以喝了,紅紅的,非常滋補。

小貼士:

1、紅菇煮的時間不要太長,太長顏色不好看,營養也打折扣;

2、野生的紅菇其實很乾淨,只要沖掉表面的浮塵就好了,紅菇反面是很乾淨的。如果實在不放心,要泡的話,就連泡的水一起放到鍋裏煮。

紅菇燉雞

紅菇含蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素B、維生素D、維生素E,並含有其他食品中稀少的尼克酸,微量元素鐵、鋅、硒、錳等。而雞肉又含有維生素C、E等,蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用,另外含有對人體生髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。因此,紅菇燉雞必定也是營養豐富且具有多種功效作用的。那麼紅菇燉雞的做法是怎麼樣的呢?

1、準備好主料:鮮紅菇50 克,母雞1 只(約重1500 克)以及各種需要的調料:料酒、精鹽、味精、白糖、蔥段、薑片。

2、將雞宰殺,去毛、內臟、腳爪,下沸水鍋焯一下,撈出洗淨。而紅菇則需要去雜洗淨,用水泡發一下再瀝乾水分和撕片。

3、在鍋內放光雞和適量水,武火燒沸,撇去浮沫,加入料酒、精鹽、味精、白糖、蔥、姜、紅菇,用文火燉至雞肉熟爛,出鍋即成。

紅菇排骨湯

具有滋陰壯陽、益精補血的功效的排骨和具有多種營養元素且被譽爲“菇中之王”的紅菇搭配在一起,是怎樣的一種風味呢?紅菇營養豐富,屬於高蛋白食物,有滋補身心的功效,老少皆宜食用。把剛採回的新鮮紅菇煮或燉後,其肉可以滑嫩味佳,湯鮮紅甜美,現在將其與排骨一起燉湯,相信一定是色、香、味俱全的美味佳餚。接下來我們一起看看紅菇排骨湯的做法吧。

1、準備好各種材料:排骨500g,紅菇35g,姜3片,鹽,胡椒粉適量。

2、排骨用流動的清水沖洗乾淨後,放入水中浸泡20分鐘左右。

3、泡好的排骨放進湯煲裏,加入薑片,以及沒過食材2倍量的清水。大火燒開,轉小火煲2小時。

4、紅菇剪去帶泥土的菇腳,用流動的清水洗掉浮塵後。

5、取小碗淨水浸泡約10分鐘。

6、把泡好的紅菇連同濾掉沙土的泡菇水一起加入湯鍋裏,再煮10分鐘左右。

7、調入鹽,胡椒粉調味即可。

紅菇的功效與作用

紅菇有什麼功效作用呢?紅菇具有抗氧化性、延緩衰老、滋補養顏等藥用功效。當初婁小華用紅菇子實體提取液喂飲小鼠,初步探討紅菇的抗氧化性能及其作用機制,證明紅菇提取液中存在某些功能性的成分,這些成分參與了細胞內的抗氧化作用,減輕了自由基對抗氧化系統的攻擊,極大地修復了吸入甲醛所致的氧化損傷。

紅菇味甘性溫,有補虛養血、滋陰、清涼解毒等的功效作用;可以用作治療人體貧血、水腫、營養不良產後惡露不盡、關節痛、手足麻木、四肢抽搐等病症。紅菇同時還具有幫助人體增加機體免疫力和抗癌等作用,經常食用,可使人皮膚細潤,精力旺盛,益壽延年。再次,紅菇與日常生活中常見的青仁、黑豆、赤肉等燉服、有着可用於治產婦貧血的功效,當然也可與其它各種肉類蒸、燉食用,有助於人體可補血健體。

紅菇的營養價值

紅菇是真菌的一種,可以吃的,在多種紅菇的種類之中,其中以正紅菇的味道最好,但是紅菇的營養價值有哪些呢?喜歡吃紅菇的小夥伴們,不如和媽網小編一起了解紅菇的營養價值吧!

紅菇的營養價值:含有蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素B、維生素D以及維生素E,此外,紅菇中還含有其實食品中稀少的尼克酸、鐵、鋅、硒、錳等多種微量元素。

1、紅菇富含蛋白質,其中50%可以被人體吸收,剩下的50%,其中25%會溶於水中,25%左右無法被人體吸收。

2、紅菇中含有多種人體必需的氨基酸,可以滋陰補腎、健腦潤肺、養顏活血。

3、紅菇含有5種多糖,有很好的抗癌效果,可以幫助促進血液循環,降低血液中的膽固醇,抑制癌細胞轉移。

4、多吃紅菇還可以預防消化不良和兒童佝僂症,提高機體免疫功能,有利於改善產婦哺乳奶汁減少、貧血等症狀。

紅菇的做法

紅菇的營養豐富,屬於高蛋白食物,有滋補身心的功效,並且老少皆宜。紅菇的做法也有許多種,比較常見的便是煮、蒸、燉,還可以作爲一種佐料加到肉類、蛋類裏面。下面爲大家介紹幾種常見的紅菇做法。

紅菇的做法一:紅菇豆腐湯

食材:紅菇、豆腐、鹽、味精、蔥。

製法:

1、將洗乾淨的紅菇用清水侵泡1小時。

2、在鍋裏放大量水,然後煮沸。

3、將豆腐洗乾淨,然後切成方塊。

4、將侵泡好的紅菇放入沸水中。

5、再將豆腐加入鍋裏,最後放上鹽、蔥一起煮沸加入味精便可出鍋。

紅菇的做法二:鰲蝦燒紅菇

食材:紅菇、海鰲蝦尾、黃油、蔥、葡萄酒、鹽、胡椒。

製法:

1、將紅菇洗乾淨,然後切成四瓣。

2、將大蝦去殼並且切下尾部。

3、在平底鍋裏用旺火化開黃油,然後放入蔥。

4、待油倒金黃色後投入蝦尾肉,略微煎炒後再倒入紅菇。

5、加入適量鹽、胡椒和少許葡萄酒。

6、用旺火燒至蘑菇湯汁大致收幹即可出鍋。

建議:趁熱食用,味道最佳。

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