鯽魚中含有人體所需的多種維生素和礦物質，有很好的通乳作用。但是一般喝完這個湯，要多長時間纔可以下奶，或許是很多媽媽們都無法預測，快的話可能就一兩天可以了，慢的話，可能要一週，其實這還跟媽媽們的心態有關，那麼看看一些專業醫師給出的答案吧！
鯽魚湯因其含有多種維生素和礦物質，能供給產後女性充足的營養，幫助增加乳汁及提高乳汁的質量。一般喝湯以後1-2天母乳的量就會有所增加的，一般不超過一週。還可以喝點雞湯、豬蹄湯配合，快速下奶。另外，除了喝這個湯之外，心情也是一個很重要的因素，媽媽們應該保持心情舒暢少生氣，不要吃太多油膩的食物，這也對效果有着一定的影響。
通草鯽魚湯的做法大全通草鯽魚湯有着神奇的功效，是媽媽們的催奶“神器”，有些身子虛弱的媽咪，奶水並不是很多，這個時候可以適當地做通草鯽魚湯來喝。因爲通草和鯽魚有通乳汁的作用，這樣就再也不怕奶水不足啦，同時媽咪們也要保持良好的心態哦！那麼一起來看看，通草鯽魚湯怎麼做吧？
1、準備食材，鮮鯽魚1條、豆芽30克、薑片適量、通草3克、精鹽適量；
2、將鯽魚去掉鱗、內臟和腮，可以在買魚的時候叫賣家幫忙處理；
3、回家後用清水洗乾淨之後晾乾去水，也可以用廚房紙來擦乾；
4、鐵鍋洗淨，燒熱加油，下鯽魚，煎到兩面都呈金黃色備用；
5、湯煲洗乾淨，放入裏面加入薑片、通草和煎好的鯽魚，然後加水500毫升左右；
6、先用大火燒開，然後轉小火慢燉，等到湯色發白的時候放入鹽和豆芽；
7、兩三分鐘後關火即可食用；
8、吃前根據自己的口味放適量鹽即可。
通草鯽魚湯的營養價值通草鯽魚湯既美味又神奇，因爲在喝着美味的湯水的同時，也是可以享受到下奶的功效的。那麼，它具有怎麼樣的營養價值呢？
首先，鯽魚含有鉀、磷、鈉、鎂、硒等微量元素；同時也含有豐富的維生素B族，以及維生素C，而且鯽魚爲我國重要食用魚類之一。它的藥用價值極高，具有和中補虛、除溼利水、補虛贏、溫胃進食、補中生氣之功效，尤其是活鯽魚氽湯在通乳方面有其他藥物不可比擬的作用。
另外，鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。再者，鯽魚有健脾利溼，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用；產後婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。
鯽魚肉嫩味鮮，可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適於做湯，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用，非常適合中老年人和病後虛弱者食用，也特別適合生完北鼻的媽媽們食用哦。
通草鯽魚湯下奶有副作用嗎通草作爲一種中藥，既然它有催奶的作用，那麼作爲中藥的它，是否有副作用呢？其實，很多媽媽吃過之後，都說是有什麼副作用的。
喝這個湯的確是會對乳汁的分泌有幫助的，能助生乳汁，而且是沒有副作用。另外，在喝這個湯的時候，關鍵是注意心態的調節，保持穩定愉快的情緒和精神狀態，在日常生活中也要注意勞逸結合，調節好自己的作息時間，充足睡眠，規律飲食。最好就是在飲食方面要多食易消化、營養豐富和含鈣較多的食物，如魚、肝、骨頭湯、牛奶、羊奶等，還可以給寶寶適當添加嬰兒配方奶粉。
雖然通草沒什麼副作用，但是長時間喝的話，會對通草有一定的依賴性。所以，奶水來了之後，可以去掉通草，只喝鯽魚湯，試試奶量有沒有減少，這樣慢慢也可以減輕去通草的依賴性。
通草鯽魚湯下奶放多少通草通草鯽魚湯可以助生乳汁，但是很多媽咪想做這個湯的時候就納悶了，到底放多少的通草才合適呢？放多了會不會對身體有什麼影響？
其實，通草鯽魚湯要根據每個媽媽的身體情況，以及鯽魚的量來決定放多少通草。由於通草是一種中藥，還是按照一定的量會比較好，雖說它沒有什麼副作用，但是如果只是一般的催奶的話，可以放2、3克左右就可以。也可以不要這麼嚴格，做這道湯的時候隨手抓一小把放進去也行，沒有所謂多少的，因爲有人煲的湯多，有的水少，這個也不是處方藥類的東西，所以按感覺抓一把就行了，只要不超過它的常規劑量的6克就可以了。雖然沒有嚴格的量的要求，但是按照這樣的量會更好哦，因爲畢竟通草是中藥。
通草鯽魚湯用大鯽魚還是小鯽魚好有的媽媽生完寶寶之後，不會馬上就有奶的，快則兩三天後，慢則一個禮拜也有可能。在此之間不用着急，即使沒有也要讓寶寶吮吸幾口，既能刺激一下乳頭，又能促進子宮收縮，儘快恢復。在此之間你可以每天喝點下奶的湯，比如鯽魚湯是一個不錯的選擇。但是，很多媽媽就會問這個湯有小鯽魚做比較好呢，還是用大鯽魚做比較好？
其實，一般都會用小鯽魚，因爲小的營養要比大的高。如果是野生的，效果會更好。先把鯽魚洗淨、去鱗、去內臟,然後加入通草一同煮成鯽魚湯就可以了。簡答的做法裏面有着很好的催奶功效呢，在食用時吃魚喝湯，每天喝2次，連喝3-5天，湯的味道要稍微地淡一些哦。
