很多朋友搞不清楚各種蝦到底如何區分，明蝦和對蝦也是大家常常聽到的蝦名，親自選購過的朋友可能都不一定知道，明蝦和對蝦的區別只不過在於名字，兩者實際上是一種蝦，只是稱呼不同。明蝦是海南非常重要的海鮮產品之一，它的別稱就叫“對蝦”、“東方對蝦”、“中國對蝦”。也正是因爲過去市場上的明蝦常成對出售，所以明蝦才叫對蝦。
身體長15－20釐米，經濟價值高，是中國沿海的主要養殖蝦類。中國沿海均產，主要分佈在黃海、渤海及朝鮮半島西部沿海。明蝦的甲殼薄，光滑透明，雌體青藍色，雄體呈綜黃色，第三步足伸不到第二觸角鱗片的末端，常棲於淺海海底，喜食底棲小型甲殼類、雙殼類軟體動物和其他無脊椎動物，也攝食海藻。作爲一種海蝦，明蝦除了營養豐富之外，還具有很豐富的食療功效，正確食用還能防病治病。
明蝦和對蝦的營養明蝦，也就是對蝦，這種蝦的營養成分很豐富，每100克蝦所含營養素如下：蛋白質 (18.60克)、脂肪 (0.80克)、碳水化合物 (2.80克)、維生素A (15.00微克)、硫胺素 (0.01毫克)、核黃素 (0.07毫克)、尼克酸 (1.70毫克)、維生素E (0.62毫克)、鈣 (62.00毫克)、磷 (228.00毫克)、鉀 (215.00毫克)、鈉 (165.20毫克)、鎂 (43.00毫克)、鐵 (1.50毫克)、鋅 (2.38毫克)、硒 (33.72微克)、銅 (0.34毫克)、錳 (0.12毫克) 。含有水分77克，含熱量90千卡。
明蝦中的鎂元素對人體的心臟活動有重要的調節作用，能保護心血管系統，減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，有利於預防高血壓及心肌梗死。還有，它含有的蝦青素是一種預防疾病的強效抗氧化劑，對於延緩人體的衰老也有着重要的意義。明蝦具有補腎壯陽 ，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。因此，這一蝦類也適宜於腎虛陽痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經衰弱等病人食用。
最後，值得一提的是，明蝦所含有的蝦青素還有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。蝦青素就是表面紅顏色的成分，其是目前發現的最強的一種抗氧化劑，顏色越深說明蝦青素含量越高哦。
明蝦和對蝦的吃法明蝦適於多種烹調法制菜，有水煮明蝦、清蒸明蝦、紅燒明蝦、香脆明蝦等等。若你喜歡吃清淡一點的話，那就選擇水煮明蝦或者清蒸明蝦；若你喜歡吃重口味一點的話，可以選擇紅燒明蝦；若你喜歡吃香脆一點的話，可以選擇香脆明蝦；若你喜歡吃辣一點的話，可以選擇香辣明蝦。另外，明蝦還可以和很多食材一同製成美味佳餚。下面簡單爲大家介紹兩種營養美味的吃法，有興趣的朋友不妨一試。
紅燒對蝦
材料：對蝦500g、蒜頭1個、八角、花椒、料酒、老抽、調和油、砂糖
做法：
1、將蝦洗乾淨後去除蝦線。
2、準備適量八角和花椒，將蒜頭剁碎，將蔥切成蔥花狀。
3、熱鍋後，倒入調和油，燒熱後倒入配料爆香。
4、將蝦倒入鍋內，再加入老抽、食鹽、砂糖，翻炒均勻，讓蝦入味。
5、最後加入適量清水。炒一分鐘即可出鍋。
明蝦燒粉絲
原料：明蝦400克，粉絲100克，大蔥5克，大蒜(白皮)5克，姜3克，鹽3克，白砂糖2克，澱粉(豌豆)5克，香油5克，花生油25克，香油辣醬
做法：
1、將明蝦去殼、尾、腸線，放入熱油鍋內炸至紅色撈出。
2、粉絲用熱水泡發至軟後待用。
3、鍋內注油燒熱，加香辣醬、姜、蒜炒香，放入高湯、粉絲撈起裝盤，湯汁備用。
4、將炸好的蝦肉放入湯汁內煮入味，勾芡，倒在粉絲上，淋上香油可。
五味明蝦片
原料：明蝦700克，蔥姜少許，酒1湯匙，粉皮10張，姜醋汁、芥辣汁、紅油汁、沙拉醬汁、糖醋汁各l/2小碗
做法：
1、將蝦背上之腸沙抽出後即放在鍋內加入3杯開水及蔥、姜、酒，用大火煮熟(約5分鐘)。
2、待蝦冷後取出，去頭剝殼，將每隻蝦肉由背部下刀，橫切成4大片。
3、將粉皮全切成l/2寸寬條後，燙一下滾水(約5秒鐘)撈出後衝冷水並濾幹，鋪在大碟的中間部分，再將蝦片一片片平排成圖案。
4、附上5種不同的味汁，食者自行沾食即可。
明蝦和對蝦的食用禁忌很多人喜歡吃海鮮，尤其是明蝦這種海蝦類，因爲口感非常鮮美，營養價值也很豐富，不管怎麼做都好吃。但是，大家一定要注意蝦的食用禁忌，不然很容易是會引起過敏或者其他不適的。除了要知道自己體質能不能吃外，還需要注意蝦不能和什麼一起吃。一起來詳細瞭解一下吧！
禁忌人羣：
1、宿疾者、正值上火之時不宜食蝦；
2、體質過敏，如患過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦；
3、患有皮膚疥癬者忌食，因爲蝦爲動風發物，皮膚癢或者長膿的話就不要吃海鮮了。
食用搭配禁忌：
1、吃蝦時最好不要飲用大量啤酒，否則會產生過多的尿酸，從而引發痛。吃海蝦應配以乾白葡萄酒，因爲其中的果酸具有殺菌和去腥的作用。
2、吃蝦後1小時內不要食用冷飲、西瓜等食品；不能同吃葡萄、山楂、石榴、柿子。這些水果中含有鞣酸，如若在吃海鮮的同時吃水果，這些鞣酸就會與海鮮中富含的蛋白質發生化學反應，生成沉澱凝結物，嚴重時還會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，影響腸胃的消化功能。
3、明蝦不適宜和南瓜一起吃，明蝦與南瓜同食會引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒；明蝦不適宜和黃豆一起吃，同食會消化不良。
明蝦和對蝦的頭部能吃嗎儘量不要吃明蝦的蝦頭。很多人都聽說明蝦的蝦頭是精華所在，實際上並非如此。明蝦的蝦頭非但不是寶，還是它的“垃圾池”。爲什麼這樣說呢？因爲吃明蝦的頭部等於吃了蝦的排泄物、半消化的蝦食，喝了蝦尿，更重要的是在生長環境不好的地方，蝦頭會富集環境中的重金屬。吃被金屬污染後的明蝦蝦頭很可能會引起食物中毒。
因爲蝦的頭胸部有叫圍心竇的結構，其中包括有胃、肝臟、心臟、一對精巢/卵巢、排泄器官觸角腺（因爲是綠的，故也叫綠腺）以及膀胱和排泄孔。而蝦的腹部只有一條直腸以及肛門，因此明蝦的頭胸部是蝦進行進行細胞內消化與解毒作用的主要部位。瞭解了這些之後，大夥兒是否還想要吃蝦頭了呢？爲了自身的健康着想，千萬不要再堅持不能浪費，不能吃的部位就該捨棄哦。
