1、妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裏常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。將適量的蔥、姜、蒜放入鍋中煮成熱薑湯，喝的話體內的溼氣的溼氣，全身出汗後可以緩解疾病，這種方法也適用於雨後預防感冒。
2、紅豆
紅豆含有石鹼成分可以增加腸胃蠕動，減少便祕並促進排尿，消除浮腫。紅豆水對味道重、壓力大、排便不良引起的浮腫更有效。
3、山藥
歷史上山藥與牛膝、地黃、菊並稱四大懷藥出口海外，有四大懷藥淮山居首，淮山家族鐵棒爲王的說法。用淮山搭配其他食材有很好健脾祛溼功效。
