簡要內容:到了年底大家都在心裏數過這一年的喜悅，有人覺得生活富裕幸福，有人覺得生活好，但壓力更大，面對很多煩惱怎麼處理呢？
2009年，匆匆忙忙的我們，有時無聊，有時心底歡唱，但沒有共鳴。今年結束時，《生命時報》與新浪網絡健康頻道聯合進行了09年經歷了什麼樣的喜悅和煩惱的網絡調查，邀請了很多權威心理學專家，和參加調查的2996名網民一起探討了我們一年的心理歷史。
本次被調查人的年齡集中在20-50歲，其中20-30歲佔31.5%30-35歲的14.3%35-40歲佔18.1%40-45歲佔14.7%，其他佔21.4%。仔細盤點自己的2009年後，44.8%的人認爲自己比去年更煩惱，28.2%的人認爲自己比以前更幸福，27.0%的人認爲今年和往年一樣，不幸福，但也不煩惱。在記者的隨機調查中，2009年，人們也有不同的感慨。
2009年是我最幸運的一年，這一年，我和丈夫一起擁有了第一所屬於自己的房子，我們的寶寶也上個月出生了，所有美好的東西都來得這麼快。”張這樣對記者說。而對於趙先生來說，2009則是失落的一年：升職機會被有背景的同事搶走了；工作不如意，回家和妻子總是吵架，現在已經走到了離婚的邊緣。我認爲我最大的煩惱是，這些不滿意已經不能傷心或生氣了，可以用一句話來表木。不高興的事，對我來說沒有影響。
事實上，這種結果並不意外。上海心理諮詢協會會長王裕這樣對《生命時報》記者說，即將告別的2009年，充滿了動盪和不確定性，房價上漲、物價上漲、就業困難……來自各方面的苦悶和壓力積累在人們心中無處釋放，逐漸形成慢性、惡性的循環，人們的幸福感下降，即使有小的幸福，在巨大的壓力面前也顯得微不足道。情商管理專家、美國喬治亞理工學院心理學博士張怡筠也表示，金融危機、甲型H1N1流感等很多社會事件也奠定了2009年壓力和變量的基調。
中國科學院心理學研究所研究員、中國社會心理學會副會長時間調查教授表示，該研究結果符合近年來中國人民健康問題的新趨勢。由於我國經濟目前處於人均GDP1000美元至3000美元的發展階段，是經濟易失調、社會易失序、心理易失衡的三失時期。在這種瓶頸約束最嚴重的時期，人們感受到自己和家人的健康，特別是心理健康的壓力，是合理的。
華南師範大學社會心理學教授鄭希付表示，發泄不愉快的動力比分享幸福強得多，幸福的人看到這項調查，可能會笑而不愉快的人，經常藉機發泄，產生共鳴。就像網上新聞的投稿一樣，總是有最多的投稿。每年做這項調查，結果人們的煩惱比幸福多。畢竟，所有的煩惱都來自現實和期望值的落差。人們最難看到的是自己已經擁有的幸福和幸福。
五大煩惱。
那麼，什麼讓我們煩惱呢？讓我們來看看前五名的煩惱。
自己和家人的健康佔15.3%。張怡筠解讀說，人們最擔憂健康，是因爲在這個問題上個人的掌控力最差，一般來說，失去掌控的事物，最容易讓人感受到壓力。2009年的經濟氛圍雖然不好，但是錢、房子，畢竟還是可以通過努力獲得的，而健康則不然。萬一某天癌症來襲，人們只能聽天由命。
婚姻和家庭問題，佔13.5%。張怡筠指出，家庭與婚姻備受關注與此次被調查組集中在20-40歲有關。這個年齡段的人有老人和小人，結婚的人必須和伴侶交往，沒有結婚的擔心成爲剩男剩女，這些擔心對個人的幸福感有很大影響。
工作壓力，佔13.3%。現代工作不僅需要辛苦的體力和頭腦，最重要的是人們扮演感情勞動者——工作中需要表現出符合工作的感情，不僅需要教師、呼叫人員、銷售人員等，還需要技術人員，這個角色也逃不掉。長期的感情勞動也有可能體驗更多的負面感情，容易產生工作疲勞，難以應對壓力。
工資和晉升，佔12.5%。社會的快速發展，帶來更多的機會，滿足衣食等基本需求後，可以獲得自己價值的實現。同時，生存更加困難，單獨尋找鐵碗，滿足蘿蔔坑，相當於逆水行舟，此時只有不斷調整自己的職業定位，纔能有自己的競爭優勢。因此，追求加薪和晉升已經成爲許多人實現高級心理需求的體現。
兒童教育佔10.9%。三失也破壞了工作和家庭的平衡，認爲男主外女主內成爲了員工，孩子的教育誰也不能全力以赴，但誰也不能逃避責任。再加上社會轉折期出生的70後、80後開始生孩子，養育孩子受到傳統和現代的雙重衝擊，很多變數給他們帶來壓力。
那麼，這些煩惱的排行榜說明了什麼問題呢？考慮到身邊的煩惱，首先選擇離自己最近的要點，如健康、家人。因爲這方面的煩惱會時刻與人共處。例如，如果你生病了，你總是能感受到這種痛苦，比如和你的伴侶關係不好，每天回家，這種壞想法會在你的腦海中反覆加強。鄭希付解釋說，工作、工資、晉升等問題離人自身更遠，容易逃容易找到替代品。
另外，當被問到2010年最想避免的煩惱時，網民們選擇的前5個項目和2009年一樣，但排名稍有不同。王裕說:從另一個角度來看，這也是社會進步的表現。說明人們走過了物慾橫流的時代，關注自己的身體和心靈，在一定程度上形成了穩定的生活觀和價值觀。
