每一個孩子都有喜歡吃零食的天性，活潑好動是他們的代名詞。尤其是未成年的孩子，零食與小吃佔用着日常飲食中重要的一部分，但是有的零食吃多了並沒有什麼好處。下面本站小編帶來介紹。
1、方便麪
方便麪食用方便，口味佳，廣受人們的喜愛。但是方便麪本身並沒有什麼營養價值，並且其中還含有大量對人體有害的物質，比如各種食品添加劑，以及防腐劑等;
其中鈉含量也比較高，會加重腸胃負擔，所以不適合經常食用，孩子最好是不要吃。
2、蜜餞
蜜餞類食品口感酸甜，色澤鮮豔，但這類零食通常是醃製製成的，在此過程中會有一定的致癌物產生;
此外蜜餞是一種高糖、高熱量、低維生素的零食，孩子身體在代謝的時候，會需要消耗大量的維生素B和一些其他維生素，對身體發育是十分不利的。
3、奶茶、碳酸飲料等
碳酸飲料中含有大量的磷酸，會影響人體對鈣的吸收，孩子經常喝碳酸飲料，對牙齒不好，增加患齲齒的風險。
另外，奶茶也不適合讓孩子經常喝，奶茶中的糖分和熱量都很高，並且含有各種香精、色素，以及反式脂肪，常喝不利於孩子的身體發育，也會影響孩子的智力發育。
4、派類食品
像我們平時常見的蛋黃、巧克力派、菠蘿派等食品，外形好看，口感美味，也是孩子非常喜愛的。
但是豔麗的外表自然是各種色素的作用，還有爲了提高口感而加入的各種添加劑，一塊小小的派，其中包含30多種原料組成，並含有會危害人體心血系統的反式脂肪，經常食用，還會增大患癌的風險。
5、膨化食品
膨化類零食中含有多種金屬元素，比如鉛、鋁等，對人體的神經系統和消化系統都會造成一定的損傷。
孩子經常食用這類零食，會使孩子體內存積大量的金屬元素，會引起孩子慢性中毒，所以，儘量別讓孩子吃這類食品。
6、果凍
果凍並沒有什麼營養價值，並且孩子在吞嚥果凍時還會有一定的危險。
其次，果凍中含有山梨酸鉀、卡拉膠及檸檬酸等多種添加劑，也含有很多色素和香精，孩子常吃的話會阻礙身體對於微量元素、蛋白質以及鈣質的吸收，家長要少給孩子吃。
(1)孩子胃的容量有限。零食吃多了，尤其在飯前吃零食，特別是吃甜食，必然影響孩子的食慾和進食量。
(2)由於吃零食影響了孩子對正餐的食慾，必然會影響對所需營養素的全面攝取。久而久之，便造成營養失調或營養不良，而影響其生長髮育和健康。
孩子所需的營養主要是從每日三餐的食物中攝取。如果使孩子三餐吃飽、吃好，基本營養素能夠得到保證，無須再加零食。另一方面孩子從零食中不可能全面攝取所需的營養素，以含維生素和微量元素的寶庫——蔬菜來說，任何零食都難以補償。而孩子長期不吃或吃得不足，就會造成代謝障礙，嚴重地影響孩子的身體健康和生長髮育。
(3)零食吃多了必然增加胃腸的負擔。消化過程是消化系統的各個器官有節律的連鎖反應的過程，消化系統有其自身的節律，如果平時總吃零食，破壞了三餐進食的規律。不但加重胃腸的負擔，還會引起消化功能的紊亂。對於消化能力較弱的孩子，必然會引起食慾下降，消化不良而導致消化系統的疾患。
可以適量吃點，買點水果來代替，吃水果補充維生素，說吃零食對身體不好。一定要控制寶寶零食的量，每天放在外面的零食不要過多，告訴寶寶沒有零食了，一會買去，多陪寶寶玩，多分散寶寶的 注意力 ，儘量在二餐之間添加零食，慢慢逐漸減少每天吃零食的量。
以上就是哪些零食不要給孩子吃 對孩子有壞處的零食大盤點。更多內容請繼續關注小編。
