寶寶還小吃輔食的時一般是以流食爲主，容易咀嚼好消化。但是當寶寶出牙後就不能再單純的給寶寶吃流食了，需要一定稍硬的食物來以及補充營養，那麼寶寶什麼時間段能告別吃流食了，下面本站小編就來和大家說一說。
有的寶媽以爲，寶寶的咀嚼能力是天生的，只能等寶寶會嚼了，才能給他吃顆粒的或者小塊狀的食物，其實，這種想法是不對的，咀嚼能力也是需要鍛鍊的。
從8個月開始，就是鍛鍊寶寶咀嚼能力的黃金時期了。一般從6個月開始，寶媽會給孩子開始添加輔食，主要以米糊或者果泥等食物爲主，大顆粒的食物對寶寶來說難以吞嚥，也難以消化。而到了8個月，寶寶的消化能力有了提升，就可以開始鍛鍊他的咀嚼能力了。
在寶寶出牙之前，他們是可以用牙牀來咀嚼食物的。寶寶的萌出牙齒的時間一般是6個月左右，有的寶寶會更早一些。而即使牙齒長出來了，先長的牙齒也是門牙，在吃東西的時候也只能起到啃咬作用，咀嚼食物還是要靠後槽牙位置的牙牀。
鍛鍊寶寶的咀嚼能力
而想要達到鍛鍊咀嚼的目的，家長要從兩方面進行努力：
① 不斷給孩子示範咀嚼的動作
如果孩子還處於需要餵飯的階段，那家長可以在餵飯的時候，嘴裏嚼着口香糖等類似的食物，讓他模仿咀嚼的動作;
如果孩子已經可以自己拿着勺子吃飯了，那麼家長可以在孩子和自己面前各擺一碗食物，用各自的勺子吃對方碗裏的飯，這樣既可以激發孩子吃飯的興趣，又可以給孩子示範咀嚼的動作。
② 家長要根據孩子牙齒的萌出情況，和對食物的接受程度，來及時調整食物的性狀。
一般來說，當孩子出現上面提到的這些問題時，年齡大多在1歲以上了，那這個階段，家長就要特別注意，不要再給寶寶總吃稀粥、軟爛的麪條等，這種不太需要咀嚼就可以直接吞嚥的食物了，而是可以逐漸引入小塊狀的蔬菜，或者是煮熟的棒骨、腔骨等，讓孩子去啃咬，從而充分鍛鍊他的面部肌肉。
不過這個食物性狀的改變，是一個循序漸進的過程。
如果孩子的咀嚼能力沒有得到充分的鍛鍊，就快速改變食物性狀，無外乎會出現兩種結果：吐出來或吞下去。而且吞下顆粒比較大的食物，不但對於孩子的消化功能是個很大的挑戰，造成胃腸不適，還會影響營養吸收，進而影響到生長髮育。
如果孩子已經2歲多了，家長朋友們也要繼續引導他們進行咀嚼能力的鍛鍊，雖然這種做法很難再對面部細小肌肉和頜骨發育形成有效地刺激，但從消化吸收的角度來說，依然對孩子的身體健康有很大幫助。
對於2歲多的孩子來說，家長還可以和他們做一些口腔肌肉的鍛鍊遊戲，比如說對着鏡子吐舌頭做鬼臉，或者用舌頭舔酸奶蓋，又或者給3、4歲的孩子做“堅果訓練”，具體來講就是在孩子嘴裏放幾顆較小的堅果，讓孩子用舌頭來感知，告訴你嘴裏有幾顆，這個方法可以極大地提高脣肌和舌肌的力量，促進舌部精細動作的發育，這在一定程度上能夠彌補面部細小肌肉發育不好對語言能力的影響。
當然，如果你擔心孩子在做“堅果訓練”時會誤吞堅果發生危險，也可以用小餅乾來代替。
