《神農本草經》將茯苓列為優質藥材，具有長期服用安魂養神，不飢餓延年、快樂智育、安魂養神、暖脾生津、浸濕利水的功能。《藥心法》説:苓淡有訣竅，甘助陽，除濕聖藥也。”據現代實驗表明，茯苓的有效成分90％以上為茯苓多糖，還......

現在人們的生活質量提高了，對自己的保健也越來越受到關注，説到養生滋養，很多人首先想到的可能是人蔘、鹿茸、蟲草等珍貴的中藥，其效果很強，但並非不可替代，這些廉價的補藥完全可以替代。冬蟲夏草~枸杞子:這兩種味道都是性味......

冬季進補，這已經成民間傳統習慣，祖國醫學有“冬藏精”、“秋冬養陰”的理論，認為冬令及時進補是強身的大好季節。三久嚴冬進補，能使營養物質轉化的能量最大限度地出參於體內。而且冬至起九，正是一年中陰氣極盛而陽氣始省得......

骨折是一種常見的骨科疾病，癒合速度慢，恢復期長，可以通過飲食慢慢調節。讓我們來看看治療不同階段骨折的食譜。1.骨折早期(1~2周)這一時期受傷部位腫脹，經絡堵塞，氣血阻塞。飲食原則上以清淡為主，如蔬菜、雞蛋、豆製品、水......

隨着冬至的到來，我們也進入了數九寒天，可以説這是一年中最寒冷的一個時段了。那麼數九寒天怎麼養生呢?數九寒天的養生原則有哪些?小編帶來數九寒天的養生三原則，不同的人羣需要不同的養生方法，但是總而言之也離不開以上的......

俗話説“補冬不如補霜降”，但是進補也是需要注意的，比如柿子不能空腹吃，適量多吃蘿蔔和栗子，宜吃牛肉、羊肉和鴨肉，但要注意少吃肥肉、深加工肉等。那麼霜降如何科學進補？霜降之後怎麼養生？下面本站小編帶來介紹。霜降如何科......

在春季學會正確進補很有必要，因為只有正確進補才能夠讓自己的身體亞健康狀態得到調整，才能夠讓自己身體狀態越來越好。那麼，春天進補吃什麼？春天進補註意事項有哪些？接下來就來看答案。春天進補吃什麼在春天進補時候可以選......

為了身體更加的健康，適當進補是個不錯選擇，能夠及時補充身體所需的營養。不過進補也有講究，如果進補錯誤，將會影響進補的效果，有時還會損害身體。進補誤區一：以藥來代食正所謂：藥補不如食補。其實，許多食物也是很好的滋補品，不......

飲食應隨四點變化而變化，不得被動四點跑步，被動主動調節飲食。營養全面、易消化、易吸收的湯、粥是此時最好的飲食，秋冬是補充寒冷的季節。牛奶黑芝麻粥用黑芝麻炒研末備用，粳米清洗和黑芝麻一起放入鍋中煮，用旺火煮沸後，用......

今天是24節氣中的小雪節氣，小雪節氣如何養生呢?小雪節氣的養生重點是“益腎藏精，安神養志“。那麼吃什麼好呢?下面小編就為大家推薦冬令温補益腎八大食物。“小雪”是反映天氣現象的節令，表示降雪的起始時間和程度。《月......

有人認為，春天不必進補。這種觀點是錯誤的。春天是萬物齊發的季節，人體各臟器也頻繁地活動起來，所以春天也應當進補。祖國醫學認為，春氣通肝，春天易使肝旺。肝通目，若肝血不足，則易使兩目乾澀，視物昏花。為此，春季進補重在養肝......

春天天地萬物始動，陽氣發越，飲食搭配應重在健脾胃補腎壯陽，減酸為甘，適量提升蛋白、B族維生素、鈣、鎂的攝取量。“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，春天應多食蔬菜水果，菜宜少加點油鹽糖。因為春季氣候變化多端，會立即......

一般認為，凡是患了帕金森病的都是勞累過度，即我們常説的“身體虛”。在帕金森病患者中流傳着一個祕方，即長年服用三七、西洋參、靈芝等，據筆者瞭解，其實有不少患者是不適合這個方法的，那麼帕金森病人如何進補呢？進補是需要時......

4月20日，我們將迎來二十四節氣當中的“穀雨”，這也是春季的最後一個節氣。穀雨時節雨水增多，同時氣温快速回升，一般不會再有明顯的寒潮出現，也意味着春季即將結束。那麼，在穀雨時節，我們的養生策略需要進行什麼樣的調整？專家：......

中醫曰“四季五補”，即春季“升補”，夏季“清補”，秋季“平補”，冬季“滋補”，四季宜“通補”。現正值秋季，抗暑消耗的體力須增加營養補充。秋季是不少一年生植物成熟收穫期，例如芝麻、核桃、紅棗、蓮心和桂圓等等，這些都是適......

進入秋季後，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。萬物正可謂：“春生、夏長、秋收、冬藏”。一、秋季進補禁忌禁忌一：不分虛實進補，中醫原則是虛者補之，不是虛症的病人不......

1.酸棗仁酒此藥酒對於肌膚粗、心神不寧者，起到潤肌膚、養五臟之功效。處方：酸棗仁、黃芪、茯苓、五加皮各30克，幹葡萄、牛膝各50克，天門冬、防風、獨活、肉桂各20克，火麻仁100克，羚羊角屑6克。製法：將藥搗碎，置於淨器中，用醇酒......

“秋季進補熬一冬”，因此許多人在入秋之後開始膳食進補。專家提醒，盲目進補容易導致毒素在體內滯留，秋季進補的同時切勿忘記排毒。第三軍醫大學新橋醫院營養科主任王建博士介紹，人在經歷夏季炎熱和冷飲的“冰火兩重天”後......

遇到不懂醫學知識的新娘，語言責任會增加心理負擔，加重症狀，影響夫妻關係。因此，新婚期間適當補充對新郎來説是非常必要的。那麼，新郎應該怎樣補充呢？首先要以睡眠補充神為準新郎，在新婚前什麼也不做，給自己帶來過度的勞累。興......

秋冬補充，這是養生的道路，現在人們的養生觀念越來越強化，知道秋天是補充的好季節，所以秋天開始給自己的身體補充各種各樣的營養，這是最好的，也有人不知道自己的身體，人云和雲，聽到什麼好就買給自己的身體，結果發現沒有什麼效果......