酣油三脂高是什麼原因

酣油三脂高是在做身體檢查時經常出現的一個症狀出現了，這個症狀是說明人體的血液中含的脂肪酸是比較高的。出現這個症狀，往往與很多的疾病有關係，比如說肝病，腎病等等。因此一定要了解這個症狀的發生原因，那麼酣油三脂高是什麼原因呢？

酣油三脂高是什麼原因

酣油三脂高發生的原因也是比較多的，大部分都來源於食物，現在生活水平的提高，在日常飲食上會經常性的進食大量的油膩的食物、高脂肪類食物和過多的碳水化合物，這都會使酣油三脂升高；長期大量的喝酒，喝酒則會加速酣油三脂的合成。

酣油三脂高在飲食方面吃什麼好呢

1、酣油三脂高的患者一定要戒菸戒酒，以清淡爲主，不要大魚大肉。

2、飲食有節,主食應搭配粗糧、副食品以魚類、瘦肉、豆類及豆製品等。

3、海帶、紫菜、黑木耳、金針菇、香菇、大蒜、洋蔥等食物有利於降低血脂和防治動脈粥樣硬化，可以常吃。

4、烹調食物用素油，少吃油煎食物。少食用動物性脂肪，日常可以用植物油替代。

5、茶葉有增加血管彈性，降低血中膽固醇，防止肝中脂肪積累的作用，可以在日常中多飲用。

酣油三脂高患者一定要引起注意，首先要做好飲食上的注意細節，一定要合理的飲食，多以清淡的食物爲主，不要吃一些高膽固醇的食物，而且在平時要多做運動，養成好的習慣，要多注意休息，保證自己有一個良好的睡眠，這樣才能夠有效的降低酣油三脂指標。