當今時代人人都很注重外在美，就拿腿部來說，粗腿可以減，但是o型腿就很影響美觀了，尤其是一些MM，由於先天或者後天導致的O型腿讓人很沒有自信，o型腿再瘦再長，也會因爲不直穿什麼都不好看，所以人們都想要知道o型腿最新變直方法有哪些？
o型腿最新變直方法有哪些
o型腿的產生會讓人們一度失去自信心，所以現在找對它的變直方法很關鍵。
1、平躺在地上，兩手放臀側。雙腿向上舉起，大腿與上半身成九十度角，小腿與上半身平行。兩腿內側用力夾緊，必要的時候可以兩腿之間夾一本書，保持這個姿勢5到10秒，每組3到5次。
2、雙腿呈站立姿勢，右手扶牆，同時右腿向左腿方向的外側儘量踢，保持姿勢5至10秒，每組3至5次。然後，按上述辦法，換邊鍛鍊左腿。
3、雙腿與上半身成90度角。然後用腹部的力量擡起上半身，手儘量接觸腳踝的位置，稍微停留1-3秒鐘，上半身落下。重複此動作2組，每組10-15次。
4、平躺，膝蓋彎曲，雙腳分開，與臀部相齊，雙膝間放一個枕頭，球或者健美輪。身體上拱，構成橋型。保持肋骨與骨盆對齊。不要升高或者降低骨盆的位置，慢慢擠壓枕頭20次。
如果以上矯正訓練堅持一段時間療效不佳，建議找專業的形體矯正師進行指導矯正。
o型腿變直小妙招
o型腿矯正小妙招一定要掌握，這樣就可以讓o型腿得到有效治癒。具體方法如下：全身站直，雙腿儘量併攏，用大腿內側夾着厚疊的毛巾，左右腳掌以丁字形站立，同時雙臂向上舉直，拉展全身，鍛鍊大腿的肌力。雙腿併攏屈膝坐着，大腿與小腿成90度，腳掌向前，雙手疊放於大腿上。
然後踮起腳，腳掌的後半部分離地，腳趾着地，同時注意雙腿施力，肌肉緊繃。腳掌踮起後，進一步繃直雙腿，令腳掌後半部分與小腿成一直線，垂直於地面，重心落於腳趾上。另外正確的站立姿勢也是很重要的一項，一定要注意。
要知道引起o型腿的原因很多，所以在平時一定要多注意，養成良好的生活習慣，注意合理的作息，適當運動，身心保持健康。如果上面的方法不能幫助到大家，那麼就找專業醫生來爲你推薦合理的治療方案吧，相信可以讓O型腿患者可以更快的恢復自信。
