生活中有很多人出現了亞健康的狀態。如果出現身體亞健康說明身體上多多少少有了一些不健康的現象。其實出現亞健康的原因是很多的，尤其是一些年輕人，跟自己的生活習慣是息息相關的。所以說出現亞健康的時候也一定要引起注重，不然會造成嚴重的後果。那麼導致亞健康的原因是什麼呢？
導致亞健康的原因
1、飲食不合理：機體攝入熱量過多或營養貧乏時，都可導致機體功能失調；
2、缺乏運動：辦公室工作人員運動量過少，導致精力、體力透支；
3、休息不足：作息不規律，睡眠時間不足；
4、心理壓力大：心理過度緊張，壓力過大；
5、長期不良情緒影響；
6、疾病（心腦血管疾病、腫瘤等）前期。
什麼是亞健康
指身體雖然沒有患病,卻出現生理機能減退、代謝水平低下的狀態。主要表現是疲勞、胸悶、頭疼、失眠、健忘、腰背痠痛、情緒不安、做事效率低下等。也叫第三狀態。
亞健康是指人身體處於疾病和正常之間的中間狀態，我國稱爲“亞健康狀態”，亞健康並不是病，處於亞健康狀態的患者不能達到健康的標準，臨牀表現爲活力下降、功能和適應能力的減退等，亞健康如能及時處理，身體會向健康轉化，如不及時干預，則會使人生病。
首先我們必須要知道自己是不是亞健康，爲什麼會亞健康，然後在對亞健康對症下藥。我們都要做健康的人，不要什麼亞健康，亞健康終究不是健康。遠離亞健康，走向健康應該是我們每個人的目標，不要止步於亞健康而不所爲，不然等到你連亞健康都沒有可就後悔死了。
