對於許多女性來說，月經簡直是一個噩夢，不少女性在來月經的期間都活痛經，甚至乳房脹痛、腰痠等。不但需要身體上承受痛苦，而且還會情緒不高，容易暴躁、發脾氣等，還會有一種痛經想大便的感覺，讓人既尷尬又痛苦，那麼怎麼緩解痛經想大便？
怎麼緩解痛經想大便
根據每個女性的體質有着不一樣的痛經程度，但是痛經的時候有想大便的感覺，既難受又搞笑，可以通過一下辦法緩解：
1、在月經期間容易煩躁不安，要保持愉快的身體，不然負面的情緒十分影響女性的健康。
2、多攝入富含維他命的食物，促進血液循環，緩解盆腔充血導致的疼痛。
3、不僅需要在身體上保暖，也需要在飲食注意保暖，冷飲會加重疼痛感。
經期痛經想大便的原因是什麼
痛經是一種正常的生理現象，還有人會伴隨着想大便的感覺，主要的原因有：
1、在來月經之前不注意飲食，食用了涼性食物，導致子宮受寒引發的痛經，同時也影響了腸胃功能，就導致了這種現象。
2、子宮增大就會壓迫到直腸，出現便意的現象。
3、盆腔瘀血也會引起女性在痛經的時候想大便。
女性在來月經的時候，身體很虛弱，需要注意自己的身體，都知道的習慣，但是由於管不住嘴，而導致自己受罪。出現這樣的問題，如果實在不放心，可以去醫院檢查一下，讓自己安心。在平時生活中，有着規律的生活方式，按時鍛鍊，就能很好的緩解痛經。
