白蘿蔔是很多人們喜歡吃的蔬菜，不僅是因爲白蘿蔔清脆可口，更是因爲白蘿蔔內含有豐富的維生素，可以起到潤喉、清除體內燥熱的作用。在吃白蘿蔔的時候要注意選擇合適的時間，並不是所有的時間都合適吃白蘿蔔。那麼早上吃白蘿蔔好嗎？
早上吃白蘿蔔好嗎？
早上吃白蘿蔔不合適。對於早餐吃蘿蔔，通過夜晚睡了一宿覺後正需要全身進行調理的時候，而吃蘿蔔本身就有下氣寬中的作用，把本身還沒有調理好的氣進行下沉，長時間就會有中氣下沉的症狀，同時會引發相應的其他病症。蘿蔔性涼，敗火清熱，下氣消食。人們勞累一天，晚餐之後，上牀之前，吃點蘿蔔，潤喉消食，清虛燥之熱，更有利於休息。
白蘿蔔的功效有哪些？
1.幫助消化：蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化。
2.增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。
3.幫助營養物質的吸收：蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收。
4.生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人羣。
5.止血涼血：含有大量膠質，生成血小板，有止血功效。
6.化痰止咳：對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用，有利於局部炎症治癒，並能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
白蘿蔔的功效較多，但是在吃的時候還是要注意適可而止，合適的食用白蘿蔔可以幫助我們改善消化功能。以上就是關於“早上吃白蘿蔔好嗎？”的相關介紹，在生活中大家要做到合理安排自己的生活和飲食，避免盲目暴飲暴食。
