很多人都會出現尾部不好的情況，當胃部不好的時候，就會出現便祕的情況，肚子還會很脹，反正就會很不舒服，時間長了，還會影響我們的腸道，造成更嚴重的病，所以要儘量的避免這樣的事情，那麼消化不好還便祕怎麼辦？
消化不好還便祕怎麼辦
消化不好還便祕，首先要注意飲食吃東西很重要，選擇容易消化的食物，比如香蕉，選擇一些消化的粗糧，胃不消化，便祕，要學會控制自己血壓，不要吃高熱量的，巧克力等等儘量少吃。胃不消化，便祕，要學會放鬆舒緩壓力，工作壓力越來越大，經常高壓力狀態下，會造成內分泌失調，會引起便祕的。
消化不好怎麼調理
消化不好首先要忌口。寒性胃的人吃冷的東西腸胃就不舒服，在調養期間不吃冷的東西，油炸食品和高熱量的零食。避免外面食物不衛生。機械消化是吃飯時候要多咀嚼，一頓飯吃7分飽，一定要細嚼慢嚥。它可以經常把手掌放在腹部劃圈撫摸，促使腸道蠕動。腸胃問題比較嚴重的，需要時間不能一下子改善，對症治療。也就是三分藥，七分養。
消化不好還便祕的原因以上已經介紹了，腸胃不好的人就很容易出現便祕的情況，所以大家一點要注意，不能說自己想吃什麼就吃什麼，自己想什麼時間段吃就什麼時間段吃，這樣很容易造成胃部的損傷，只要避免這樣的事情，就可以避免發生，從而養好自己的胃。
