出汗，很常見。到了氣溫炎熱的夏天或是室內溫度較高的時候，每個人都很容易出汗。但是人體進入睡眠狀態之後，輕微的出汗可以理解，如果大量的出汗是不常見的，對人體的健康情況也是不利的。那麼，睡覺後背出汗怎麼回事？
入睡之後出汗，醫學上稱之爲盜汗。中醫角度講是因爲腎虛導致的，由於陰虛火旺導致後背潮熱出汗。另一種情況可能是因爲缺鈣的表現。人體缺鈣之後的主要表現就是夜間盜汗，孩子還會造成枕禿。因此在平時注意鈣質的補充的同時要吃些清涼下火的食物。多吃黑色食物，減輕腎虛的症狀。
1.對於盜汗的患者可以在藥物治療的同時，注意身體的鍛鍊，和規律的生活習慣，不要讓自己太勞累。
2.在飲食上，根據自己的身體情況選擇吃對自己有利的食物。如陰虛體質的患者，要禁食辛辣上火的食物，不飲酒，多吃新鮮蔬菜等。
3. 在家裏，室內溫度高的時候適當把溫度調低一點。陰虛血熱的患者更適合在偏涼一點的環境下居住。
4.經常換洗晾曬被褥和內衣，保持牀上用品的乾燥，勤洗澡，以免因爲汗液刺激到皮膚引發炎症。
5. 有些長期臥牀的患者也容易出現盜汗，在日常護理時要特別注意避免褥瘡。
