大便雖然看起來很髒，但是對我們人體也很重要，也是我們身體內部產生的，但是如果大便出現了問題，也是會讓人非常煩惱的。很多人都存在着大便解不出來的情況。那麼大便解不出來怎麼辦呢？
1.如果不是很有拉屎的感覺，但是卻想拉屎，拉不出來，那麼你可以在前一天的晚上喝上一大杯牛奶，和一大杯的水，第二天早晨起牀之後就常常可以更好的拉出自己的大便。
2.如果是因爲大便變得又乾又硬而拉不出來，那麼最好是多吃一些生花生，生花生是可以起到很好的緩解大便乾硬的食物，多吃一些可以起到很好的促進大便排泄的效果。
3.如果是因爲吃了很多不容易拉出屎來的食物，導致了大便拉不出來，那麼你可以選擇採用多吃一些花生油的方式來緩解自己的大便拉不出來的情況。
4.如果上述的辦法都不是很好用，那麼建議你還是選擇購買藥物來進行改善便祕的情況，可以讓你的大便變得更加的容易排泄出來。
總而言之，大便拉不出來是一件很是痛苦的事情，也是一件非常值得注意的問題，如果你的大便拉不出來，那麼你可以試試本文所講的這些辦法，可以讓你的大便更加輕鬆的拉出來。
