腎好人才會精神，對生活與家庭都有好處，但是現在因爲男性壓力大，於是會出現腎功能下降，腎透支情況，此時就需要合理有效的補，首先會想到從飲食入手，那麼補腎煲什麼湯好？
1. 甲魚滋腎湯。食材：甲魚、熟地黃和枸杞子。準備：購買甲魚的時候可以讓賣家先行宰殺，去掉不能吃的部分，切成小塊。把枸杞子和熟地黃洗乾淨。製作：先把切好的甲魚連同枸杞子和熟地黃放入鋁鍋之中，加水直至沒過甲魚，等把水燒開之後改文火慢慢燉煮，只要甲魚肉熟透就可以了。
2. 丹蔘紅花燉烏雞。食材：紅花、烏雞、丹蔘、川貝母和調味料。準備：把烏雞宰殺之後拔乾淨羽毛，去除內臟和雞爪，丹蔘切薄片，川貝母切成顆粒，紅花和其他調料洗乾淨。製作，烏雞和丹蔘。川貝母等放入鍋中，加入一定量的清水，然後開大火把水燒開，再用文火燉半小時左右，出鍋前加入鹽和胡椒調味即可。
3. 淮杞石斛螺頭湯。食材：幹螺頭、石斛、淮山、枸杞、無花果、姜、豬肉。準備：配料洗乾淨放在盆裏備用，幹螺頭先用熱水浸泡，燒一鍋開水加入生薑，然後用這個姜水把螺頭汆到半熟；豬肉切塊汆水。製作：用瓦煲先燒開水，豬肉鋪地放入其他食材，同樣燒開水之後改文火煲兩個小時即可。
