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懷孕煲什麼湯最好

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懷孕煲什麼湯最好

懷孕的時候孕婦需要吃一些食物來補充營養,湯類的營養比較高,而且比較好消化,是適合孕婦飲用的。孕期可以經常煲湯喝,選擇喜歡的口味,變化口味來喝。那麼懷孕煲什麼湯最好?

1. 番茄雞腳湯。懷孕的適合可以選擇喝番茄雞腳湯,具體的做法是,需要準備雞腳幾個、番茄、胡蘿蔔、洋蔥、黃豆芽等食材,將雞腳清理乾淨,用水煮一遍,將血污去除乾淨,然後將所有的食材都切好,放入水中,煮20分鐘左右,然後再小火煮兩個小時,調好味就可以食用了。

2. 淮山瘦肉煲乳鴿。淮山藥、瘦豬肉、乳鴿、蓮子、姜、蔥這些食材,然後將鴿子處理好,放入鍋中,再加入蔥和姜,加入清水煮開,然後將鴿子撈出來洗乾淨,將肉切成小塊狀,然後加入食材煮半個小時,之後在加入鹽調味,熬燉大概兩個小時就可以了。

3.黃豆排骨湯。首先黃豆需要用清水浸泡大概一個小時的,然後排骨切好備用,將黃豆和排骨一起放入清水當中煮20分鐘,之後再小火熬煮半個小時,加入蔥花、鹽等調味品就能夠喝湯了。黃豆當中的雌激素比較多,而且還可以養胃,是非常營養的。

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