一般孕婦在孕期的飲食還是很重要的，葷菜和蔬菜是最爲重要的，不可以挑食的，另外最好是每天都要喝湯的，一般是以清淡的爲主的，不要喝過於油膩的湯，還會容易肥胖的，下面就給大家講解有關孕婦喝湯的健康知識的。
一、孕婦煲什麼湯最有營養
1、肘子骨熬湯最營養。這部分骨頭裏含有大量的骨髓，另外，骨膠原的含量也非常高，因此燉出來的湯湯色白，營養豐富。
2、脊椎骨熬湯最下火。如果用來做湯，選擇連着尾巴的中後段更好。而前段其椎骨適合醬着吃。脊椎骨上帶的肉本來就不多，而且含脂肪比較低，因此適合夏天燉湯喝。
3、牛骨湯營養最易吸收。和豬比起來，牛骨中的營養物質更易於被吸收。牛肉中的營養96%都能被人體吸收，是各種肉質中最高的。
4、需要注意的是，熬湯時間並不是越久越好，一般來說1—1.5個小時就足夠了。長時間燉出的濃湯，或以豬骨、雞腳、連皮家禽、肥肉類煮成的湯，含有大量的飽和脂肪，且口感肥膩，這類湯對胃腸道有一定刺激，故孕婦不宜食用。
二、如何做好孕期保健
1、少吃刺激性食物
懷孕不宜飲茶，尤其是濃茶，以及飲料，酒，咖啡等，其中的成分可增加胎動，危害胎兒生長髮育；孕婦不宜多食醋，大量的酸味食物會降低體內鹼度，進而引起疲乏、無力等症狀，並影響胎兒發育；一些寒性、過於辛辣與油膩的食物，懷孕都要遠離，熱性調料、味精等最好少吃。
2、需要增加營養
懷孕以後需要增加營養，飲食要均衡，食物儘量多樣化，保證不同營養元素的攝入，要吃富含蛋白質和維生素的食物，以及富含纖維素與果膠食物，還應適量補充鈣劑、鐵劑，整個孕期增重保持在20-24斤左右。
上面就是關於孕婦孕期的飲食注意的，心情要好的，這個是最基礎的，還有就是飲食和適當的運動的，做好定期的孕檢的，有問題及時處理的，如果是生病就及時就醫的，千萬不可以自行用藥的，多喝一些清湯的，辛辣刺激的不要吃的。
