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孕婦喝什麼湯最營養

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孕婦喝什麼湯最營養

生出一個健康和聰明的小寶寶,是每個孕婦最大的願望,因此孕期應該特別注意飲食。那麼孕婦喝什麼樣的湯最能補充營養?

蘿蔔鯉魚湯

主料:鯽魚1只,香菜半兩,蔥1只,生薑3只,香菜少許。

做法

1、將鯉魚放廚房幹,洋蔥,姜切絲。

2、放油鍋,炒鯽魚盛出。

3、剩餘油爆香洋蔥,生薑。

4、鍋中加入熱水,鯉魚放入燉至湯成奶白色,加入鹽,白胡椒粉調味。

5、最後加入蘿蔔煮沸,盛盤享受。

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