有許多孩子在日常不愛喝水，尤其是沒有味道的白開水，更是每天喝不了多少。而喝水少會引起身體上火，所以家長要給孩子準備一些湯類食物，這樣不但能增加營養，而且還可以保證每日身體所需水分。那麼兒童喝什麼湯最有營養呢？
1. 大骨湯。用豬大棒骨，熬製大骨湯讓孩子喝，能夠起到較好的健脾開胃和強身補鈣的作用。此湯營養豐富，可以每星期安排孩子喝兩到三次，可以說這種大骨湯是孩子成長髮育期間，應該喝的最好營養湯。
2. 泥鰍湯。從市場購買新鮮的活泥鰍，回家後清洗乾淨，放少許油將泥鰍爆炒，然後用加入適量開水，沸騰之後加入芡實，淮山藥適量，一起煲湯。這種營養湯對於孩子有體虛多汗，有較好的食療功效。能夠改善小兒體虛多汗，可增強體質提高免疫力。這也是一種較爲不錯的營養湯。
3. 魚骨湯。要選購大魚骨，取中段到尾部，切成小塊兒，可加入紅蘿蔔，黃豆。先將魚骨煎制微黃，然後加入適量的開水，在依次放入胡蘿蔔和黃豆，煲湯一小時以上即可。喝時候加入調味料少許。讓孩子喝此魚骨湯，也可增強鈣質營養，有提高免疫力的作用。
