魚肉中所富含的蛋白質和礦物質都比較多，在很多家常菜中也都是拿魚做食材。很多媽媽們也會選擇做一些魚來給寶寶吃，魚類中的物質可以有效的幫助孩子骨骼的發育和生長，那麼兒童吃什麼魚最有營養？
魚的種類多種多樣，每種魚都富含豐富的營養元素，。但是對於小孩來說，適合小孩吃的魚類還是比較少的，如果是小孩吃的魚，要選擇魚刺比較少的，這樣才能放心給小孩吃，不用擔心小孩會被魚刺卡到。不僅要魚刺少，還要富含多種豐富的元素，能幫助寶寶智力和骨骼的發育。
像我們常吃的小黃魚就是比較適合寶寶吃的魚類。小黃魚的營養豐富，並且魚肉的肉質也比較鮮美，肉中還富含蛋白質和各種礦物質元素。肉質的細膩和鮮美，寶寶更容易接受並消化吸收。小黃魚中沒有細碎的小刺，媽媽們就不用過多的擔心寶寶會被卡住。
在給寶寶選擇魚類時，可以多給寶寶嘗試不同產地和品種的魚類，這樣才能保證寶寶營養的全面吸收和攝入，幫助孩子養成不挑食的好習慣。媽媽們在給孩子做魚時，最好選擇用清蒸的方式，這樣既能保證其鮮美的味道，還能保證其營養成分不會流失。
