雙胞胎吃什麼最有營養

雙胞胎妊娠比起單胎妊娠風險是大很多的，而且孕婦也會辛苦很多，爲了讓雙胞胎可以更加健康的成長，孕婦需要吃一些有營養又吸收利用的食物，這樣才能攝取足夠多的營養物質提供給雙胞胎，對此有懷雙胞胎的孕婦問到，雙胞胎吃什麼最有營養？

雙胞胎孕婦需要比單胎孕婦更多的營養素，才能確保兩個胎兒健康生長髮育，因此日常要多吃新鮮的瘦肉、蛋類、牛奶、魚、動物肝臟及蔬菜水果等這些非常有營養的食物，由於鐵質需要量大增爲防止貧血出現，還應每日適當補充鐵劑、葉酸等。

除了飲食方面外，雙胞胎孕婦還要注意定期到醫院做產檢檢查，尤其是在懷孕四至六個月的時候，建議每兩個星期就要去醫院一次，到了懷孕第七個月開始直到胎兒出生前，必須每週都要去醫院做檢查，這樣才能確保雙胞胎和孕婦的健康安全。

雙胞胎孕婦子宮會比單胎孕婦的子宮的增長速度要快很多，尤其是孕24周以後，肚子會顯得比較大，所以到了孕30周以後儘量多臥牀休息，這樣可以減輕壓迫症狀，確保子宮胎盤的血流量，條件允許的，應提前住院待產爲好，有利於確保孕婦分娩安全。