魚肉的營養價值很高，多吃魚肉對於人體有很多好處，確實吃魚對於身體的健康有好處，這與魚肉中含有的多種營養成分有一定關係的。很多家長想多給孩子吃一些魚，但是不知道如何選擇。那麼，幼兒吃什麼魚最有營養？
幼兒吃魚是有好處的，魚肉含有比較豐富的營養。大多數的魚肉都是很有營養的。對於幼兒來說，吃桂魚，黑魚，鯽魚等魚肉都可以獲取足夠的營養。但是幼兒比較小，吃的魚不僅要有營養，還需要選擇一些刺少一些的魚肉，這樣纔可以幫助幼兒獲取足夠的營養。
上面說的魚都是很適合幼兒吃的，因爲這些魚肉之中含有有助於育兒大腦發育的dha，蛋白質，鈣質等多種營養成份。但是考慮到幼兒的年齡特點，最適合幼兒吃的魚類是一些刺少的，比如帶魚，三文魚等魚類。這些魚類對幼兒而言最有營養，最安全。
其實魚類的品種是很豐富的，給孩子吃魚的時候，不需要侷限於某一種魚，儘量讓孩子吃不同種的，不同產地的魚類，這樣纔可以幫助幼兒攝入不同的營養。但是給幼兒吃魚的時候，最好不要吃魚頭，因爲這個部位受到的污染多一些。
