懷孕過程中孕婦的營養供給一定要充分，因爲這會直接的影響到胎兒的發育。很多孕婦在懷孕期間都喜歡煲各種各樣的營養湯來喝，確實大部分營養食材通過燉湯的方式會最大的發揮其營養價值。那以女性懷孕4個月煲什麼湯好呢？
孕4個月煲什麼湯好
一、黃芪鱸魚湯
具有緩解胎動不安、補氣、補血等強大的功效。多喝有助於胎兒的腦部發育。
材料：鱸魚一條、黃芪6錢、紅棗8克、老薑2片。
做法：先處理好鱸魚，然後把所有的材料都洗乾淨瀝乾，油鍋中倒入適量的油，爆香薑片，放入鱸魚煎至淡金黃色，然後加適量的水，等其滾開之後加入其它材料再用大火煮20分鐘，轉小火在煮90分鐘即可。
二、黃豆排骨湯
含有豐富的維生素、各種人體所需的礦物質、優質蛋白質，孕期常喝有得利於促進寶寶的骨骼發育。
材料：豬排骨250克、黃豆100克。
做法：提前一天把黃豆泡軟少乾淨，然後同排骨一起用旺火煮沸之後，改小火在慢煮40分鐘加入食用鹽等調味品即 可出鍋。（下頁：菠菜豬肝瘦肉湯、牛腩土豆湯）
三、菠菜豬肝瘦肉湯
材料：豬肝150克、豬瘦肉150克、菠菜250克。
做法：先將豬瘦肉、豬肝切成薄片，然後置入花生油、生粉攪拌均勻醃製15分鐘備用。其間洗好菠菜，並將菠菜切成段狀。然後另取一鍋加入適量的水，分別放入豬肝、豬瘦肉，滾開之後加入菠菜，接着放入調味品即可。
孕4個月吃什麼食物好
孕中期胎兒肌體和大腦發育速度加快，對脂質及必需脂肪酸的需要增加，必須及時補充。因此，從這個月開始應增加烹調所用植物油的量，如豆油、花生油、葵花子油等。此外，還可選擇攝入適量花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量較高的堅果類食品。
懷孕四個月開始進入孕中期，此時胎兒迅速生長，母體組織的生長需要大量熱能、這均需攝入主糧予以滿足。可選用標準米、面，搭配攝食些雜糧，如小米、玉米、燕麥片等。
動物性食品所提供的優質蛋白質是胎兒生長和孕婦組織增長的物質基礎。此外，豆類以及豆製品所提供的蛋白質質量與動物性食品相仿。但動物性食品提供的蛋白質應占總蛋白質量的1/3以上。
女性朋友在懷孕4個月的時候，胎兒的發育速度十分的快，因此對營養的需求也會更加的大，多種營養元素的供給不僅可通過藥物補充，最重要的途徑就是通過飲食來滋補了。除了科學進補外，應該講究的飲食禁忌還是需要有所重視的。
