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孕婦冬天煲什麼湯好

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孕婦冬天煲什麼湯好

孕婦在懷孕期間飲食方面是特別重要的,因爲既要滿足孕婦本身的營養需求,又要保證胎兒的發育所需,要同時滿足兩個人的營養需求,所以在飲食上要保證均衡搭配。那麼,孕婦冬天煲什麼湯好?

女性在懷孕期間,身體需要大量營養成分,促進胎兒生長髮育,所以孕婦應多喝些有營養的湯類,特別是在冬天孕婦可以喝些玉米排骨湯、冬瓜湯等,這些都是特別有營養的,孕婦應講究葷素搭配,冬瓜可以有效的降低孕婦膽固醇,預防孕婦過度肥胖。

孕婦冬天喝一些清淡的土雞湯,這個對身體是非常滋補的,雞湯能提高人體的免疫力,有效的防治感冒等疾病的發生,是孕婦在冬季必喝的湯品選擇。還可以喝些棒骨蘿蔔湯,具有很好的驅寒功效,利尿通便等功效,對孕婦來說也是很好的選擇。

對於孕婦來說,湯裏所含有的大多數營養成分,都是水溶性的,極易溶解於湯水中,孕婦食用後免除了胃腸之勞,減輕了消化系統的負擔。只要喝湯,就能得到這些有用的營養,而且喝湯比其他飲食方法更易被吸收,增強孕婦自身的抵抗力,低於疾病的發生。

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