在懷孕的時候，很多寶媽對於飲食都比較在意，有的寶媽覺得經常喝湯對寶寶和自己都好，那麼在懷孕26周的時候，一般要煲什麼湯呢?就是吃那些食材對於這個時期的寶寶有益呢?下文小編就來介紹下幾種適合大家的湯，看完學着去做吧!
懷孕26周煲什麼湯好
營養牛骨湯
牛骨含有豐富鈣質，對孕婦及胎兒都有益，懷孕後期是胎兒骨骼形成的時候，特別需要鈣質，因此應常飲用牛骨湯。
主料：牛骨1000克，紅蘿蔔500克，番茄、椰菜各200克，洋蔥1個，黑胡椒5粒。
輔料：鹽適量。
製法：
1、牛骨斬大件(請牛肉檔代勞)，洗淨，放入開水中煮5分鐘，取出衝淨。
2、紅蘿蔔去皮切大件，番茄一切開4件，椰菜切大塊，洋蔥去衣切塊。
3、燒熱鍋，下油1湯匙，慢火炒香洋蔥，注入適量水煮開，加入各種材料煮3小時，下鹽調味即成。
銀耳竹笙湯
主料：白木耳4-5朵(約100克)、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、百合10片。
調味料：冰糖1-2小匙。
做法：
1、白木耳放入水中浸泡約5-6小時，撈出洗淨，分成小朵，去蒂備用。
2、竹笙放入水中浸泡約10-20分鐘，撈出，剪成2釐米小段，再放入滾水中氽燙。
3、蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗淨，放入電鍋內鍋中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外鍋加2杯水，蒸煮至開關跳起，加入A料，外鍋再加1/2杯水續煮至開關跳起即可。
營養分析：白木耳又叫銀耳，含豐富的膠質、多種維生素及17種氨基酸，有益氣和血的作用;蓮子有益養心定神;百合有潤肺、補虛、安神的作用。
懷孕26周需要什麼食材
這段時間，很多孕媽會被便祕困擾，孕媽應注意飲食習慣，在平衡飲食的同時，應多吃一些時令蔬菜和粗糧，玉米煎餅、鮮蝦豆腐等，孕婦均可服用。
玉米煎餅：準備食材：玉米半個、小麥麪粉40克、雞蛋3個、毛豆適量、色拉油少許、食鹽少許、水50克、白糖適量。
步驟1：玉米取粒，毛豆取粒備用。
步驟2：水裏加麪粉先攪拌均勻，挨個加入雞蛋拌勻。
步驟3：加入毛豆和玉米粒，加適量糖或鹽拌勻。
步驟4：鍋里加少許油，倒入蛋液一面凝固後翻面繼續煎至凝固即可。
步驟5：裝盤，捲起或切塊食用。
上文只是介紹了常見的兩種湯，而且這個食材也是很容易得到的，所以各位孕媽如果覺得這個湯自己中意的話，那麼可以按照上文所寫的步驟去做，或許就能嚐到美味營養的湯了，並且針對這個事情的孕媽，小編還推出了合適的食材，大家也需要經常吃哦!
