身體健康是很多人們所追求的，我們的生活離不開水果，因爲吃水果起到的作用是很大的，特別是在提供維生素，纖維素這些方面。。吃一些水果可以增加免疫力的。那麼，吃什麼水果增加免疫力呢？
吃楊桃。楊桃富含果酸，多吃果酸可以抑制黑色素的產生，可以預防臉上出現黑斑。另外，楊桃裏面的糖分，維生素，纖維素這些都是對人體生命活動所需的營養有很好的補充作用。
吃獼猴桃。獼猴桃裏面含有氨基酸和抗癌物質，這些都是可以保護人體的心血管，同時也可以提高我們的身體抵抗能力。再者，獼猴桃裏面的有機酸也是可以緩解疲勞，恢復體力的。
吃檸檬。總所周知，檸檬是美容養顏的水果，有促進消化，美白護膚的作用，很受女孩子的喜歡。不過吃太多檸檬則會導致胃酸過多，這樣子對於自己的胃部也是有一定的腐蝕作用的，所以不要多吃。
其實人們免疫力差除了先天的原因，也有很多後天原因，例如人們操勞過度，忽視鍛鍊，熬夜加班，飲食不及時、不規律，心理所承受的壓力大等，都會造成身體免疫力下降，所以要學會去放鬆自己，健康生活。
