六歲寶寶吃什麼增加免疫力

寶寶免疫力是非常重要的，如果寶寶免疫力比較差，那麼很容易生病的，平時患病的機率也是非常大的。有很多食物是可以幫助增加身體免疫力的，那麼六歲寶寶吃什麼增加免疫力？

寶寶吃一些菌菇類食品對免疫力增加效果是很不錯的，而且菌菇類食品對心血管功能也是很好的。銀耳

當中的微量元素特別豐富，像是氨基酸、維生素等含量都是非常高的，能夠滋陰潤肺、養胃，功效是特別多的。平時可以給寶寶吃一些香菇、蘑菇等菌類，但是一定要適量食用纔可以。

蔬菜對提升免疫力效果是很不錯的，像是膳食纖維、維生素等等，含量都是特別高的。膳食纖維可以有效改善便祕，幫助寶寶腸胃暢通，還有水果也是可以吃一些的。平時可以持協議額胡蘿蔔、菠菜、油菜等等，但是一定要控制寶寶吃食物的量，如果吃的太多腸胃壓力是特別大的。

番茄是一種對免疫力增加有幫助的食物，像是番茄紅素還有維生素等都是特別高的，番茄當中的抗氧化強效因子對寶寶抵抗能力增加很有幫助，可以防止寶寶身體細胞受傷害。寶寶平時也需要適當鍛鍊身體，也是可以增強免疫力的。