腹瀉期間宜吃什麼食物

腹瀉就是拉肚子，這是一種異常的情況。發現有腹瀉出現，一定要重視起來。除了積極的治療，還需要關注腹瀉期間的飲食，合理的飲食對於腹瀉的緩解是有幫助的。那麼，腹瀉期間宜吃什麼食物？

腹瀉期間宜吃的食物主要是好消化的，比如：用小米熬出來的粥，不僅消化起來很容易，而且還有一定的暖胃作用。同時小米做出來的粥更是有滋陰的作用，很適合腹瀉期間吃的。腹瀉期間宜吃小米粥對於胃腸的修復有一定的幫助作用。

蘋果是很適合腹瀉期間宜吃的，這種水果有一定的止瀉作用，而且性質比較溫和。不管是小寶寶，還是成人，在腹瀉期間宜吃一些蘋果是很好的，可以幫助消化，從而起到止瀉的作用。但是西瓜，梨子等水果是不適合腹瀉期間宜吃的，這一點要注意。

此外，紅豆粥或者是豆漿等豆製品，也是很適合腹瀉期間宜吃。這些食物都比較清淡，不油膩，也利於消化。建議出現腹瀉的情況之後，一定要重視日常的飲食，藉助飲食進行調節和護理，只有注意這些纔可以更好地消化，給胃腸一定的恢復和休整時間。