月經期是女性特殊的生理期，在這期間脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物，都會隨着經血排出，此時女性可以通過飲食調理來幫助身體排毒，那麼，來月經期間吃什麼食物好？
女性在月經期主要以清淡易消化的食物爲主，如米粥、爛面、魚類、瘦肉等，也可以多吃補血益氣的食物，比如紅棗、枸杞、紅豆等，如果有痛經症狀，可以多喝一些紅糖水或敷熱水袋緩解症狀，儘量不要吃生冷辛辣食物，以免影響到月經的排出。
有些女性會出現月經不調，主要表現爲月經週期及經量發生變化，這對女性的危害很大，長期的月經不調會引發內分泌失調，導致女性出現痤瘡、皮膚粗糙等，如果是育齡期女性，還會出現受孕困難，所以女性患病後一定要及時治療。
女性平時要養成良好的生活習慣，要有規律的作息，儘量少熬夜，不要經常喝咖啡，喝茶，會導致內分泌紊亂，還要注意個人的衛生，貼身衣物要經常清洗，適當的進行體育鍛煉，增強抵抗力，每年都要按時進行婦科檢查，以免身體出現異常。
