在日常生活中有一些女性不來月經，這時候就需要對身體進行調整。可是在調理身體的過程中並不想服用西藥，因爲對身體造成的傷害極大，在這種狀態下也可以選擇食補的方式來進行輔助改善。那麼不來月經吃什麼食物？
1、補血食物。如果女性不來月經，主要是因爲自身出現某些異常而導致的，這時候應該注意飲食的葷素搭配，並且多吃一些補血作用的食物，這樣可以及時改善月經的現象，同時也可以達到調理胃腸功能的作用。
2、暖身的食物。比如像生活中常見的生薑、荔枝以及栗子這樣的食物，不僅可以及時去除女性體內的寒氣，更利於月經恢復正常。
3、菠菜。菠菜中含有豐富的鐵元素，而菠菜中的鐵元素是屬於植物性的鐵元素，更容易被人體所吸收，同時再搭配上一些葷菜，這樣不僅可以滿足身體所需要的營養以及能量，同時還可以有效改善，因爲缺鐵而導致的月經異常。
注意：雖然說月經不來可以通過以上幾種食物不斷攝取而進行改善，但是食療並不等於藥物。對於月經不來情況較爲嚴重的女性來說，還應該通過藥物的方式進行緩解。
