月經期間女性要注意的事項有很多，有些女性朋友就因爲沒有做好，容易出現月經不調等月經疾病，那麼如果月經期不能吃那些食物，爲了讓各位女性朋友能有更多的認識和了解，下面就讓小編給各位具體介紹一下，洗完能有幫助。
1、不能喝茶喝酒或者含咖啡因的飲料。主要是經期後會流失大量鐵質，需要多補鐵，但茶中含有較多的鞣酸，在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，阻礙腸黏膜對鐵離子的吸收；酒和含咖啡因的飲料會使乳房脹痛，容易導致情緒不穩，焦慮不安，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、不能吃一切生冷和刺激性食物。如花椒、丁香、胡椒等刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。寒性月經的女性尤其不能很冷飲。月經期間應吃清淡、味平、富含營養的物質，做到飲食均衡，葷素搭配。
3、不能喝汽水。主要是汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。另外汽水中碳酸氫鈉會和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。
4、禁忌吃食寒性食物。月經期間吃食寒性的食物，容易導致痛經出現。如螃蟹、田螺、竹筍等。
5、不宜吃屬性偏冷的水果，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子等三種水果。
6、不宜吃冰鎮水果。即使是溫熱性的水果也不能吃冰鎮的，月經期間吃了冰品，會導致體內溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經等不適症狀。
7、不宜吃酸澀的水果。女性在經期應該吃一些清淡易於消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
8、不宜吃反季節水果。反季節水果因爲是使用化學農藥促進生長的，營養沒有正常季節水果好，不利於健康。而且在月經期間女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。
以上就是小編介紹有關月經期不能吃那些食物的內容，希望各位已經有所瞭解，月經期間的飲食是非常重要的，儘量以清淡易消化的食物爲主，要飲食均衡，葷素搭配，營養要充足，還要進行適當的體育鍛煉，增強體質，保持心情愉快，這樣才能身體健康，減少月經病的出現。
