備孕的意義就是在於通過一段時間的調理來把夫妻雙方的身體調整至最佳狀態，這樣的情況下受孕才能更好的保證胎兒的發育健康。備孕調理中最重要的一項就是飲食上的安排，這對於身體素質的提高有着極大的意義。那麼備孕期間吃什麼食物好呢？
備孕期間吃什麼食物好
1、黑木耳：
清胃滌腸，增強機體免疫力。
2、黑豆：
補腎，強筋骨，暖腸胃，明目烏髮，利水解毒。
3、菠菜：
養血，止血，滋陰潤燥，促進細胞增長。
4、西蘭花：
增強肝臟解毒能力，提高免疫力。
5、黃豆：
是天然植物性的雌性荷爾蒙，可幫助調整女性荷爾蒙。
6、韭菜：
溫補肝腎，可治腎虛陽痿，還能潤腸通便。
7、核桃：
對未來胎兒的腦部，視網膜，皮膚和腎功能的健全十分有益。
8、玉米：
健腦益智，明目。
9、蘋果：
富含鋅元素，可提高性能力，有昨於未來胎兒的腦發育。
10、蜂蜜：
含有生殖腺內分泌素，具有的活躍性腺的生物活性。
備孕不能吃哪些食物
1、咖啡
咖啡好像成爲了現代事業型女性的角色代表，有很多的職業OL，一天不飲咖啡，就覺得心裏像少了什麼似得，其實咖啡就是育齡女性備孕期間不能吃什麼食物之一，有調查顯示咖啡對受孕有直接影響，平均每日杯咖啡的女性，懷孕機率遠遠小於不飲咖啡的女性。
2、辛辣食品
很多妹子都是無辣不歡，但是備孕期間不能吃什麼，也不得不提一下辛辣食品。辛辣食品可能會導致消化功能的紊亂，不利於備孕工作的進行。
3、快餐食品
女性備孕期間不能吃什麼食物，首要就需要說說快餐食品。快餐食品中，含有高卡路里，高脂肪，而且食品添加劑也不少，備孕中，一定要慎用，特別是哪些添加了提味劑的袋裝、灌裝食品。
4、調味劑
調味劑就是增加口感的，但是女性一旦打算懷孕，就要控制攝入的調味劑。像大蒜，本身能夠殺毒，平時是對身體有益的東西，但是要說備孕期間不能吃什麼食物，大蒜就是其中之一，因爲大蒜會殺死精子，有避孕的作用。其他的大料和味精都有影響懷孕的作用。
備孕期間在飲食上的調理一定要具有針對性，在備孕檢查中，會檢查出男女雙方身體所缺少的營養元素，而在備孕期間則需要對這些營養進行適當的補充。補充的方式可以通過藥物和食物相結合，但在藥物的進補上一定要先諮詢醫生的意見。
