無論是否開始準備懷孕了，女性在二十五歲後都有必要了解一些懷孕方面的知識，無論是爲了將來還是爲了身邊的朋友，都是非常有用的，那麼葉酸是含着吃還是吞服？
在沒有接觸到這方面知識前，女性肯定也對這種物質只是一知半解。其實每個備孕或者懷孕的媽媽們都會有一定的補充葉酸的經歷，而葉酸不是含着吃，最好是直接用溫水完整吞服，能起到最好的效果。在準備懷孕前的三個月就有必要遵循醫生的指導開始服用葉酸。
有人做過相關了解，知道可以通過食物和其他方式補充葉酸，但是其他方式補充的肯定沒有葉酸片來的迅速有效。所以爲了避免孩子在孕期出現各種畸形等不良情況，服用葉酸片是很有必要的，甚至有些特殊體質在整個孕期都需要服用葉酸，具體根據孕婦的情況來判斷。
葉酸可不只是防止畸形，還有一定的促進胎兒發育的作用，建議備孕的女性或者孕婦在飯後的半小時左右進行葉酸的補充。不建議空腹服用葉酸片，而且葉酸的補充不宜與其他元素的補充時間重疊，往往會影響其藥效的吸收。
不僅是葉酸，在孕期也要補鈣、補鐵、補鋅等多種微量元素，因爲孩子在開始發育時需要大量的能力和各種微量元素，需要母體提供足夠的營養才行。
