如果女性朋友想成功懷孕的話，那麼在備孕期有一樣東西是必須要補充的，就是葉酸。現在已經有很多的朋友都意識到了備孕期補充葉酸的重要性，所以在補充葉酸的問題上也比較積極。但是仍然有部分女性朋友不太瞭解該吃多少葉酸纔好，接下來，小編就帶大家瞭解一下備孕期吃葉酸含量多少吧!
備孕期吃葉酸含量多少
從備孕期的前3個月開始要吃葉酸，讓體內保持一個葉酸值平衡的受孕環境。等懷孕之後的12周內也要繼續吃葉酸。至於要補充多少量，一般來說是要補充葉酸0.4mg的，如果說女性的體質本身缺葉酸比較多，那根據孕前的體檢，問問醫生根據自己的體質要補充多少葉酸合適。
備孕期吃葉酸有什麼好處
1、遺傳基因的傳遞
葉酸對於人體最主要的作用是參與蛋白質以及核酸的合成。要知道，核酸是細胞的核心部分，也就是構成新細胞，是傳遞遺傳信息的重要媒介，是細胞產生以及再生不可或缺的營養元素。這是因爲葉酸可以大大降低胎兒發生的一些嚴重疾病。
2、提升受孕概率
如果想要懷孕成功，精子和卵子是必須的，而當精子和卵子結合成爲受精卵以後，這是受精卵的細胞就會逐漸分裂，而在這個分裂過程當中，離不開葉酸的參與。葉酸可以大大降低胎兒，發生一些嚴重疾病的可能性，比如說脊柱裂，或者是無腦畸形等一些神經管阻塞的發生。
3、防止孕期貧血
要知道，葉酸還是人體血液生產的一個重要營養元素，它與維生素b12一起參與紅細胞的生成。如果在備孕期間身體缺乏葉酸的話，可能會引發貧血，腹瀉，以及食慾不振等身體不適。
葉酸好處很多，備孕期的每一位女性朋友都應當用科學合理的方法來補充葉酸。不過，由於不同的女性身體素質不同，所以要補充的葉酸的含量也是存在着一些差異的。建議女性朋友可以先去醫院做孕前檢查，讓專家結合自己的身體情況來制定葉酸的補充方案。
