無論是年輕人還是老年人，只要是正常飲食的人，基本上身體中就會有溼氣的存在，但是不少人卻對於溼氣到底在哪和怎麼出現的有疑問，那麼身上的溼氣重怎麼來的？
身體中的溼氣確實與環境有一定的關係，但是卻也不完全是環境的影響，反而是飲食方面對身體溼氣的增加作用和效果更大。比如從根本上來說，人體吸收水份是必要的也是一定會經歷的，如果小腸大腸的功能不足，則會導致水份吸收異常，導致身體溼氣堆積，這就是溼氣增加的其中一個原因。
溼氣還可以從葷菜類食物中進入身體，不少朋友比起蔬菜更喜歡葷菜，所以也是無肉不歡，但是肉吃的越多，身體中的溼氣會堆積的越多，一定要葷素合理搭配，配合排溼的蔬菜來進行食療，否則溼氣越重就導致人的食慾變差，有腹脹、消化功能降低、噁心嘔吐等情況出現。
溼氣不僅會影響人體內臟的運行與整體血氣的循環，而且對身體的關節也有傷害，不少人患上的關節炎都與溼氣有着脫不了的干係，溼氣會隨着寒氣進入，結合就形成了寒溼，當患者受涼後就容易出現關節炎症，極其影響患者的生活質量。
