女性分娩之後大多會選擇母乳餵養寶寶。但是母乳後也會遇到一個非常困擾的問題，那就是乳房縮水下垂，出現這種問題的女性也不要太氣餒，而是可以通過一些安全有效的方法幫助乳房再次恢復往日的堅挺，那麼具體是什麼方法呢?下面我們就一起來詳細瞭解一下。
運動促進胸部豐滿:女性產後豐胸首先應該注意的是促進血液循環，適當的運動可以有效防止脂肪組織鬆弛，有效防治乳房下垂。專家認爲適當的進行鍛鍊可讓乳房下面的胸肌發達和增強，胸肌發達同樣也可使乳房更加突出，看起來也會豐滿一些，因此女性分娩之後可以堅持早晚做做擴胸，同時還可加上深呼吸運動，都可促進胸部均勻發達。
沐浴後按摩:沐浴之後也是豐胸的最佳時間，比如在沐浴後採用正確手法按摩乳房，首先在雙乳房塗抹一些精油，然後用手指從乳房的四周的組織開始向中間部分按摩，並且採用畫圈的方法把手掌向中心集中按摩。堅持按摩也可以讓乳房皮膚組織緊繃，預防下垂的情況。
木瓜燉牛奶豐胸:也是一種民間常用的很不錯豐胸方法，平常生活當中個可以多吃一些木瓜燉牛奶，具體方法是鍋裏面放入適量的冰糖，加入水煮開之後放入去皮切塊的木瓜，煮爛後加入適量牛奶再次煮開食用，但是準媽媽要注意應該選擇青木瓜，因爲青木瓜當中的木瓜酶含量比較豐富，這種方法不僅可以防止乳房下垂還有助於乳汁分泌、哺乳。
以上就是今天爲大家介紹的三種安全豐胸的方法了，產後的準媽媽應該從分娩之後就可以做好胸部的防護措施，即便是哺乳也不能夠不佩戴胸罩，因爲這時期乳汁增多，乳房重量增大，因此也是最容易發生胸部下垂的階段，只有配帶合適的哺乳胸罩纔可更好避免胸部下垂縮小的問題。
