女性激素與月經、懷孕、生育密切相關。不僅如此，女性激素的減少還會導致皮膚問題、抑鬱症、動脈硬化等，這與女性的心理和身體健康密切相關。那麼，具體是什麼原因誘發不孕呢？
1、緊張
過於緊張會導致激素分泌紊亂。另外，緊張時身體需要消耗營養，緊張時應該攝取更多的營養。
2、營養不良
減肥過度節制飲食和偏食的女性不少。只吃某種特定食物的減肥方法對女性荷爾蒙的分泌影響很大。特別要注意的是，瘦胖的人即使攝取熱量也會營養不良。
3、糖分過多
糖分多含有米飯、麪食、糖，是身體能源的營養素之一。但是現代人的飲食習慣會導致糖分攝入過多，這些糖分過多會導致激素紊亂。
4、更年期
女性年齡越大分泌的激素越少。更年期帶來的危害是，保護女性身體的激素在這個時期會逐漸失去原有的作用，進入更年期營養不足會使更年期的症狀更加惡化。因此，即使不考慮懷孕，對女性來說激素也很重要。
吃什麼能提高女性妊娠力
1、痛經:吃香蕉
香蕉含有豐富的維生素B6，維生素B6具有穩定神經的作用，不僅能穩定女性在生理日的不安感，還能改善睡眠，減輕腹痛。
2、偏頭痛:多吃含鎂的食物
發育年齡的女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發現，一些偏頭痛患者血液中鎂含量極低，飲食中注意攝取含鎂豐富的食物，如穀子、蕎麥、豆類、香蕉、堅果、海產品等，可以減少偏頭痛的發作。
3、抑鬱:經常吃魚
受內分泌激素變化的影響，女性容易比男性抑鬱。經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚，有助於緩和女性抑鬱或降低抑鬱症的發病率。因爲這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑鬱的作用。
4、雌激素下降:攝取豆製品
雌激素是女性體內重要的性激素，在血液中低於正常水平時，會影響女性的生殖功能和功能，保護心臟。黃豆中含有的異黃酮是雌激素物質，可以彌補體內雌激素的不足。每日飲用500毫升豆漿或食用100克以上的豆製品，如豆腐、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。
5、真菌性陰道炎:多吃大蒜類
常吃大蒜類的女性不易患真菌性陰道炎。由於大蒜中含有豐富的蒜素、蒜辣等物質，是含硫的天然殺菌物質，具有較強的殺菌作用，能抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。
6、貧血:補充高速鐵路食品
由於週期性出血和生育等原因，約3成以上的女性存在輕度缺鐵性貧血。
長期貧血容易降低卵巢功能，影響女性健康。
補血養血可以說是女性一生的作業。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫學專家特別提醒，女性在經期時要儘量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
7、生理日不適:喝加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝痠軟、身體疲勞、睡眠不安、心情煩躁等症狀，是女性生理日經常遇到的身體不適。婦產科專家最近發現，女性在月經期間每天晚上睡覺前喝加蜂蜜的熱牛奶，可以減輕或消除月經期間的各種不適。因爲牛奶中的鉀情緒，有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用，蜂蜜中含有的鎂能鎮定中樞神經，有助於消除經期女性的緊張，減輕心理壓力。
