相信有很多產後媽媽都會有這樣的體驗，生完孩子以後，家人給自己煲了不少湯，豬蹄湯、魚湯等沒有少喝。可是，不管喝多少湯，自己的奶水還是沒有變多。這到底是怎麼回事呢?不是說多喝湯奶水就會變多嗎?我們今天就來聊一聊，關於產後沒有奶水這件事。
一、哺乳的方式不對
一般產後媽媽都會有這樣想法，因爲擔心寶寶吃太多奶水，胃消化不良或者容易變胖，所以就由自己來控制孩子吃奶的次數及時間。其實這樣是不可取，因爲這樣會讓你的乳房裏面的奶水不能及時排空，從而會有淤積，導致乳汁的分泌，也就造成了乳汁慢慢變少的情況。所以這裏建議我們的媽媽們，不要自己去控制寶寶吃奶的時間。當寶寶感到餓的話，你就讓他吃，並且每次吃多長時間由寶寶自己來決定，等他吃飽了，他會自動不吃的。
二、媽媽營養不良
有些產後媽媽可能感覺自己太胖了，所以就想盡快減肥。於是在飲食方面，就拒絕吃一些有影響營養的食物，這樣也會導致奶水變少的。所以，在這裏建議媽媽們爲了寶寶的奶水着想，在哺乳期的時候還是要多吃一些蛋白質的食物，一定要注意自己飲食的營養均衡。要減肥的話，等寶寶過了吃奶期再減。還有就是有些媽媽可能會較早的讓寶寶吃一些代乳品，這樣就會讓寶寶感覺不到飢餓，也就減少了吸奶的時間。久而久之，也就會導致你的乳汁減少。
三、睡眠不足
可能會有一些新媽媽，在寶寶過了滿月後就要開始上班了。但是呢，在上班的同時還要給寶寶餵奶，兩邊忙就會讓自己十分勞累，晚上也沒法睡個好覺，這樣也是極其容易造成乳汁無法滿足寶寶的需要。對於這一類的媽媽，建議你們在空閒的時候，一定要學會放鬆自己的心情，可以多找一些時間來讓自己休息一下，保證自己有足夠的睡眠。
除了這些原因，還有可能是，媽媽本身就沒有奶水。所以，如果在產後幾天發現乳房出現乳腺不通奶節的情況，一定要及時去找醫生諮詢。當然，也可以找專業的職業催乳師來解決，但要切記，一定要記得找正規的喲。
