在經歷懷胎十月之後終於迎來了新的生命，這種感覺對於新媽媽而言是無與倫比的，但是也有不少產婦在生完孩子之後發現自己的陰道變得鬆弛了，這也給產後生活帶來了新的煩惱。那麼如果產後陰道鬆弛怎麼辦呢?我們今天就和大家一起來看看這方面的內容吧，和大家分享五種值得一試的方法。
1、適當的提肛運動
如果平時有便意的時候有意識地屏住大便，然後做提肛運動，這種動作經常反覆的話對於盆腔肌肉的鍛鍊還是有着不小的幫助。
2、屏住小便
通過小便前有意識地屏住小便，中斷原本要進行的排尿過程，然後稍微停頓在進行，這樣反覆的話對於陰道的周圍部分肌肉的張力能夠起到提高的作用。
3、有意識地收縮運動
產婦可以採取仰臥的姿勢之後放鬆身體，然後將一個手指插入陰道後收縮陰道後，夾緊陰道，這樣的動作持續3秒左右，然後多做幾次。
4、凱格爾運動
如果產婦能夠在產後及時開始堅持做凱格爾運動的話，那麼在經過一段時間的鍛鍊之後，陰道的彈性恢復程度可以達到產前的4/5。
5、手術治療
