適合日常食用的護眼產品有以下幾種
枸杞粥
具有補肝腎、明目的功效，非常適合肝腎陰虛近視患者。原料爲枸杞12、粳米22，加水煮成粥，即可食用。粥中也可加入12片，可增強養肝明目的效果。
參杞飲
適用於各種視力疲勞。材料爲枸杞4元，紅參1元，冰糖12元。洗枸杞，晾乾；紅參放入鍋中蒸，切成薄片；將枸杞和紅參片放入茶杯中，加入冰糖，衝入沸水，浸泡約10分鐘。甚至可以服用茶和茶材料（陰虛內熱者可將紅參改爲西洋參）。
羊肝枸杞湯
民間飲食療法有助於眼部保健，可用於肝腎精血不足引起的近視。若羊肝難買，可用雞肝或豬肝代替。
