隨着生活水平的提高，人們所承受的壓力也越來越大，特別是一些白領人士，爲了事業，不顧身體，生活中養成不少惡習，結果這些惡習導致白領不孕不育。下一位編輯介紹白領妊娠力差的八大惡習。
手機放在口袋裏
很多男性把手機放在口袋裏，不要放在腰間，吳博士指出，長時間把手機放在口袋裏，睾丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運動能力，影響精子的數量。
對策:放在桌子上或手裏。
2、開車長時間坐
長時間開車或長時間坐車壓迫骨盆供血不足，血氧減少，能量、營養物質減少，精子能力下降。
白領女性，由於長時間坐着，月經前和月經期間疼痛劇烈，運動不足，氣血循環障礙的氣滯血瘀也容易引起淋巴和血行性栓塞，輸卵管不通的更長時間坐着和體質的關係，引起子宮內膜異症
對策:每45分鐘起牀活動5分鐘每天活動30分鐘。
三、穿緊身牛仔褲
男性不應穿太緊的牛仔褲，特別是透氣性差、散熱不好的化纖類“兜襠褲”包裹着陰囊，讓陰囊處於密閉狀態，空氣不流通，使細菌滋生，引起生殖道的炎症;同時也阻礙陰囊皮膚散熱降溫，限制血液循環，妨礙精索靜脈迴流，對精子的產生和營養很不利。長此以往，容易引起今後不育的不良後果，供血量也容易減少，特別是炎熱的夏天陰囊鬆弛，過緊的牛仔褲會影響陰囊所需的適當溫度。
對策:穿透氣性好寬鬆的褲子。
桑拿浴和頻繁的熱水浴
睾丸產生精子需要比正常體溫低1℃-1.5℃的環境。有資料顯示，連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原精子密度正常的人，精子密度不超過1000萬/毫升，這種情況可持續3周。因此，過頻、過長的熱水浴不適合精子數量少、活率低的不育患者。
對策:不蒸桑拿，減少熱水浴的時間和次數。
五、抽菸
不僅是優生優育的敵人，也是不育的原因之一。研究表明，女性吸菸會干擾和破壞正常卵巢功能，導致月經不調，過早更年期和不孕。吸菸的女性即使懷孕，也容易引起流產、早產、死亡，出生的孩子的體重比不吸菸的人輕得多。
由於煙霧中含有強烈的畸形物質，男性吸菸多使精子減少，每天吸菸20支，精子生存率僅爲50%，出現多種畸形精子，帶來先天畸形兒童的後患。尼古丁影響精子的運動和滲透能力。
對策:戒菸。
六、營養不良和偏食
由於需要原料才能生出精子，所以生精功能與營養水平息息相關。這不一定要吃甲魚和鰻魚。但是，多吃瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給是必不可少的。偏食的人往往容易發生營養不足。
對策:保證營養平衡。
七、工作壓力大
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神經內分泌功能的研究表明，女性長期處於緊張憂慮和恐懼焦慮的心理狀態，不僅會引起植物神經功能失調，還會影響性激素的分泌，導致生殖功能失調，無排卵性月經、月經稀少、排卵稀少、閉經或功能性宮血，還會引起輸卵管痙攣、宮頸粘稠、不利於精子穿透等。據統計，約60%的神經官能症婦女月經紊亂，降低了正常妊娠率。
男性長期精神緊張，心情不好，大腦皮層抑制性腺軸激素，精子生成能力下降。
對策:儘量放鬆自己的精神，聽音樂，經常運動，增加自己的生活興趣。
八、、飲酒
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????喝酒擴大血管，加快體內毒素的吸收，延緩身體去毒功能，降低精子質量。
長期飲酒者的精液中，精子數量減少，活動力減弱，陽萎、不育和男性女性化的發生率明顯增加。
酒精也會妨礙女性卵子的發育和成熟。與吸菸一樣，長期嗜酒成癖能使不孕和畸形嬰兒增加。
對策:適當飲酒，有懷孕計劃的人儘量戒酒。
