現代生活中的白領階層，越來越成爲壓力大的代名詞，白領的各種壞習慣在不知不覺中產生，消除這些壞習慣可以使健康和工作效率共贏，讓我們來看看哪些壞習慣應該儘快消除。
不要隨處倒下睡覺
忙碌的工作，身體每天都處於疲憊的狀態，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子和汽車隨處倒下睡覺。睡覺是恢復體力、消除疲勞的過程，如果身體不能充分自然放鬆，睡覺就不能發揮應發揮的作用，也會引起肌肉疼痛和痙攣。
長時間穿緊身衣
修身衣可以完美體現你的體型，但長時間穿緊身衣容易壓迫內臟器官，引起腹脹腹痛，加重心臟負荷，產生明顯的不適。褲子太緊，胃酸會溢出，不利於體內氣體的排出。
不要每天只穿鞋
腳和身體的其他部位一樣，每天出很多汗。因此，鞋子過了一天就溼了，至少要24小時。每天穿同樣的鞋，只要自己的腳長時間處於潮溼的狀態，病原菌也容易繁殖。
牙刷也要經常清洗
牙刷在清洗我們的口腔時，包括細菌在內，長期處於廁所這樣潮溼的環境下，細菌容易繁殖。有研究證明，使用15天后的牙刷，不清洗就會產生細菌。
長時間不眨眼
這是每天與電腦交往的辦公室中最普遍的，眼鏡盯着電腦屏幕，幾分鐘也許不眨眼。這可能引起計算機視覺綜合徵，出現流淚、視力下降、戴隱形眼鏡不舒服等症狀。
現在很多地方都有白領突然死亡的消息，很多上班族擔心自己是否會成爲下一個突然死亡的人，避免睡眠不足，工作壓力大，增加運動成爲現在白領必須做的事情。
